窗户大心情好 等

窗户大心情好

一项新研究发现，居室窗户大，光照足，能让人心情更快乐，精力更充沛。多项研究发现，阳光与欣快激素血清素的释放之间存在密切关联。但如今很多居室和办公室存在光照不足问题，这会直接影响到人体生物钟的调节，影响警觉度和睡眠质量，造成一部分人睡醒后依然疲乏，工作时浑身没劲。因此，无论居室还是办公室，都应该让窗户更大些，学习和办公座位也应尽量靠近窗户。

看手机至少离40厘米

智能手机的风行使得近视的年轻人越来越普遍。智能手机1997年问世以来，近视人数已经上升了35%。一般情况下，过了21岁后，近视就不会再加深，但长时间近距离看屏幕会改变人体基因，使得近视持续恶化直到四十多岁。为此，专家建议，人们应该每天出门接触阳光一段时间，对眼睛有保护作用；使用手机时，尽量保持40厘米以上的距离，如果看不清屏幕，可以将手机字号调大；家长尽量不要过早为孩子配备手机。

每天3杯红茶可防蛀牙

经常喝茶，好处多多。英国一项最新研究发现，每天至少喝3杯红茶可以保持口腔清洁，降低蛀牙危险。红茶可以抗击导致蛀牙和牙病的两类细菌：链球菌和乳酸菌。最有效的“剂量”是每天三四杯红茶。即使红茶中加了糖，也仍具防龋齿作用。研究发现，绿茶具有类似的功效，绿茶还有助于中和口腔中硫化物进而起到防止口臭的作用。茶叶中含有类黄酮等多种抗氧化成分以及具有抗菌作用的儿茶酚等。

醉酒会让人变笨

一项初步研究发现：经常醉酒的人记忆力会受到影响。它会限制人们在大脑中储存和处理信息的能力，让醉酒者的心算能力下降。研究者设计了一系列的神经心理学测试来测量醉酒者的认知功能，结果显示，醉酒者第二天上午记忆力会下降5%～10%，错误率上升了约30%，反应时间也略微有所延缓，二十多岁人的反应能力相当于四十多岁的人。

男性更易运动猝死

运动可以强身健体，但运动猝死的报道也屡见不鲜。法国研究人员发现，相比女性，男性更容易出现运动性猝死。研究者研究了2005至2010年发生在法国的800例与运动有关的猝死案例，其中女性只占到5%。研究人员在计算了各项数据后得出了女性与男性的运动猝死概率：每100万名运动的女性中，只有0.51个人出现猝死。每100万名男性运动者中，会有10.1个人猝死。

人到32岁行为会变得像父母亲一样

最新研究表明，无论人们多么努力地维护自己的独立性，大多数人注定了在远未成为中年人之前就“变成了”跟父母亲一样的人。据一次民意调查显示，32岁是一个转折点，人们在32岁以后最可能从叛逆期义无反顾地转变成他们自己的母亲或父亲较年轻时的样子。它得出的结论是，等到了三十五六岁时，大多数人会发现自己在重复父母亲的言谈举止。年少时，这样的言谈举止曾令他们畏缩，因此发誓绝不会这样做。

喝含糖饮料过多增加冠心病风险

最新研究表明，喝含糖饮料过多会增加冠心病发病风险。前不久召开的“中国心脏病学大会”上公布的一项研究证实，每天多喝一瓶含糖饮料，冠心病发病风险将增加16%。该研究收集了已经发表的文献，共纳入4项研究，约17.4万研究对象，分析了新发冠心病与饮用含糖饮料的关系。结果发现，饮用含糖饮料最多的人，发生冠心病是饮用含糖饮料最少者的1.17倍。此外，以前的研究发现，过多饮用含糖饮料，可引起儿童、青少年和成年人超重、肥胖、高血压、糖尿病及代谢综合征等问题。

安检门帘不能掀

在地铁、火车站、机场，行李物品需通过安检后，才能进站。然而，经常有人因为赶时间，行李没出来就迫不及待地掀开安检仪门帘，把包拽出来。这一小小的动作很有可能令自己暴露在辐射之下。安检仪主要是通过X射线透视的原理来检查人们携带物品中是否有违禁品，但是通常它产生的辐射剂量并不大。安检仪两头一般都装有两层铅帘，是防止X射线外泄的防护设备，掀开铅帘就等于削弱了防护层，很容易把自己暴露在辐射之下。

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