免疫系统 第2期

时下最时尚也最普及的医学术语，大概非免疫力莫属了。免疫力来自哪里呢?当然是免疫系统。该系统由免疫器官、免疫细胞与免疫分子组成，如同一个国家的“国防部”，守卫着人体的健康大业。

构成

免疫器官相当于“国防部”的分支机构，包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾等，是免疫细胞分化、增殖或驻扎的“营地”。具体分工是：骨髓、胸腺等属于中枢免疫器官，负责生产白细胞与淋巴细胞，并输送到身体各处“值勤”，好比是“士兵工厂”与“训练大本营”；脾脏、淋巴结等属于周围免疫器官，如同“兵站”，既是淋巴细胞定居的“部位”，也是免疫大军战斗的“战场”。

免疫细胞相当于“国防战士”，具体执行“国防部”发出的指令，或吃掉侵人人体的细菌与病毒，或及时消灭掉突变的癌细胞。“在编”的有白细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞等。

至于免疫分子，则与战士手中的“武器弹药”差不多，如免疫球蛋白、补体、抗体与细胞因子(包括干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等)，可直接抑制或杀灭各种致病微生物，确保体内一方平安。

瞧瞧吧，人体内的“国防部”何等严密而又复杂。据测算，这个系统由1万亿个细胞组成，涵盖了人体的每一个角落，即使不能称为“固若金汤”、“牢不可破”，也算得上“壁垒森严”、“众志成城”。

职能

免疫系统统帅着一支多兵种的强大“军队”，分布于全身，日夜不停地保护着人体的健康：对外抵御细菌、病毒等形形致病微生物的侵袭，对内则监督体内细胞进行正常的代谢，防止突变而引发癌症。具体说来，至少承担着3大职能：

职能一人体生活在细菌、病毒以及污染物的包围圈中，不断地遭受着种种致病凶犯的攻击。免疫系统在人体内建立起一道防御长城，保护你少受或不受感染性疾病之害。

职能二人体在不停地进行新陈代谢，免疫系统可及时修补受损的器官与组织，识别衰老和死亡细胞并将其清除出去，保持人体内环境的稳定。

职能三免疫系统具有识别、杀伤并及时清除体内突变细胞的绝活，医学称为免疫监视，乃是人体内最有效的防癌机制，可确保你远离癌症之害。

常见问题

免疫系统也会生病，但生病的几率明显低于其他系统，所以不少疾病人们不太熟悉，甚至鲜为人知。大体上分为两大类：

免疫缺陷病

按照造成免疫缺陷的不同原因又分为3种：

先天性免疫缺陷病如抗体缺陷、补体缺陷、吞噬功能缺陷、联合缺陷、T细胞缺陷等。常为先天性发育不全或缺陷所致，与遗传关系密切，婴幼儿最易受害。患儿抵抗力低下，反复罹患感冒、腹泻以及肺炎、败血症、脑膜炎等细菌感染。

继发性免疫缺陷病重度营养不良(包括蛋白质、维生素以及矿物质缺乏)、重症感染(特别是直接侵犯免疫系统的细菌、病毒或真菌感染)、放射线、抗生素(如氯霉素、四环素、利福平)、脾脏与扁桃体切除等因素，导致免疫功能受损而致病。如禽流感病毒可使免疫系统丧失抵抗力，真菌可直接破坏免疫系统的酶，进而引起免疫缺陷。

获得性免疫缺陷病英文缩写为AIDS，就是人们熟知的艾滋病，上世纪八十年代初才为人类所认识。祸首是人类免疫缺陷病毒，通过性乱(包括同性恋)、吸毒、血液制品(如输血、注射丙种球蛋白)、母婴传播等途径偷袭人体，释放一种特殊基因，刺激人体制造过量抑制免疫细胞作用的因子，无异于将人体内的“国防武装”解除，放任细菌或癌症入侵。

自身免疫性疾病

如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、硬皮病、甲状腺机能亢进、青少年糖尿病、原发性血小板减少性紫癜、自身免疫性溶血性贫血、溃疡性结肠炎等。

免疫系统受到某些病理因子的干扰，失去了识别能力，误将自身的组织与器官当作异物进行攻击而致病。这类免疫性疾病有三个特点：一是发病率女多于男，呈“重女轻男”倾向；二是病程大多较长，常为发作与缓解反复交替出现；三是需要用免疫抑制类药物治疗，如地塞米松等激素或环磷酰胺、氨甲喋呤等细胞毒性药物。

预防

循环系统对人体的重要性不言而喻，保护它的健康势在必行。

注重营养均衡

研究证实，均衡的营养可强化免疫系统功能。要旨是三餐食品多样化，多摄取有调节免疫功效的养分，代表有m一3脂肪酸(鱼类、深绿色叶菜、水果、橄榄油、亚麻油和芥花油)、茶多酚(茶叶)、类黄酮(豆类、柑橘、樱桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、李子、苹果、椰菜、洋葱、食醋)、茄红素(番茄、秋橄榄、木鳖果、南瓜、葡萄柚)等。

睡足睡好

人在睡眠状态，体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，故按质按量睡好觉，可使你的免疫力“更上一层楼”。以甲肝疫苗为例，德国科学家发现，注射4周后睡眠良好者体内产生的抗体水平，较那些睡眠时间很少者平均高出2倍，哪怕只有一个晚上没睡觉，其抗体水平就可能下降。原因在于充足的睡眠有助于人体释放催乳激素和生长激素，而这两种激素乃是提高人体免疫反应的“灵丹”。

日光浴

日光中的紫外线光束，能刺激人体皮肤中的7一脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

生吃蔬菜

蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病抗癌之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100℃时即呈不稳定状态，故能生吃的蔬菜要尽量生吃。

多笑

笑能激发许多与免疫有关的化学物质，如自然杀伤细胞等，从而提升抗病抗癌能力。

体育锻炼

可使血中的免疫分子白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。检查表明，运动后24小时内防御细胞的数目会明显增加。一般每天运动半小时，一周不得少于5天。

性生活

和谐的性活动能增加免疫细胞的数量，尤其是之后，其数量可增加至平时的2倍多。更可贵的是新增加的吞噬细胞非常活跃，可以更迅速地发现并有力地摧毁危害健康的细菌或病毒。

擦胸摩背

擦胸能使“休眠”的胸腺细胞重振活力，增加胸腺素分泌，提高免疫功能。同样，背部也有不少“赋闲”的免疫细胞，摩背可以激活这些免疫战士，让它们重新上岗。一般的按摩手法即可达到目的。

适龄生育

对于女性，一次完整的孕育过程能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。比如，未生育女性易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等；另外，卵巢良性肿瘤及卵巢癌的罹患率亦高于生育过的妇女。

其他

心情舒畅，合理用药，避开放射线，减少污染等，也有助于免疫系统的良性运作，为健康造福。