另一种“出走”:在熟悉里发现风景

谢媛属于见多识广的那类人。在她滔滔不绝的讲述里，我被带到了罗马、巴黎、九寨沟、鼓浪屿……我甚至有种错觉，谢媛不是来找我做心理咨询的，而是来找一个人分享她的丰富见闻的。直到导诊护士倒水给她，她的情绪扰，话锋才随之变得抱怨，语音也变得不如刚才那样愉悦。她开始步入来找我的正题。

一颗渴望自由飞翔的心

“我跟单位领导闹翻了，他不仅不给我假，还说我带坏了一批同事。说我一天到晚在单位宣传旅游是在蛊惑人心，说什么如果人人都像我一样，说走就走，想走就走，干脆就不要工作、不要家庭，做云游四海的徐霞客算了。这次，对于领导的为难我不再沉默，我说他目光短浅，我说他是赚钱的机器，我说他这辈子都只是一个可怜的头脑穷人。迎着同事吃惊的目光，我离开了单位。我受够了，受够了天下乌鸦一般黑的老板，受够了尔虞我诈的同事，也受够了那毫无创意可言的枯燥的会计工作……”说到这里，谢媛喝了一大口水，仿佛要将所有的不快都一饮而尽。

我这才知道，谢媛是一个经常云游四方的潇洒女性。她第次独自出游是在2006年7月。那时她刚生完宝宝4个月，产假尚未结束，当她不知道是第几十次与老公因为孩子的照料问题而争吵时，她选择了去丽江，一个人游玩了5天，体验了前所未有的轻松以及从来不曾体验过的偷来之乐。

从那次开始，谢媛爱上了旅行，喜欢去一个陌生的地方，与一些人产生一面之缘，与一些风景作无声的交流。“有一次，我跟在网上结交的驴友一起去新疆，路上因为吃坏东西了而拉肚子拉到脱水，最后在驴友的帮助下才转危为安。那次旅行，因为要照顾我，大家都没有玩好，可是，彼此却结下了深厚的友谊，并一直保持交往。那样的交情，我终生不忘。”

“而且，与周围的人相比，你会觉得与驴友或者陌生人相处更简单、更容易，也更舒服。”我插了一句话。

谢媛点头：“这也是我爱上旅行的一个原因。如果连陌生人之间也充满了善意，这会让人觉得生活原来可以如此轻松美好。”

就这样，谢媛爱上了旅行，经常“出走”。有时与驴友，有时一个人，可是，要工作、要照顾孩子和家庭，这让她没有更多的时间可以随时出发。“一旦超过两个月没有出去旅游，我就觉得日子没法过了，觉得人生一点儿乐趣都没有。有时实在太想出去又走不了，就只能在网上看别人拍的照片，研究旅游攻略。但这样做的效果反而让‘出走’的念头更加强烈，让我对现实生活更加不耐烦。有好几次，我偷偷从单位溜出去报名参加近郊的团，当天去当天回的那种。但我不喜欢这种做贼般的感觉。我是去旅行，不是去。

“可是，包括老公在内的家人并不能理解我。就在前几天，老公坚决反对我去台湾，而且说我的心野了，说我逃避责任。可是，他阻挡不了我。我跟他说，我不是你和这个家的囚徒，孩子也不应该成为我的羁绊。我是去旅行，不是去私奔，你管不了我。”说到这里，谢媛的眼睛里充满了泪水，她哽咽着说，“他居然说我逃避责任！对于这个家，我就像

个包身工。更可气的是，我去单位请假，老板竟然奚落了我一顿。我不干了还不行吗?就算没了收入，我也可以徒步去旅行，我要自由，也要尊严。”谢媛哭了，哭得很伤心。

每个人都喜新厌旧

谢媛告诉我，因为不能随时出发，她的心情变得越来越糟，脾气也越来越躁，与周遭的一切越来越格格不入。远方是她的药，她却因现实的困扰不能常常服药。“你知道吗?现在，我很后悔自己结了婚生了孩子。”谢媛顿了许久，接着说，“好几次，我想跟老公提出离婚，而且就算离婚，我也不想要孩子。我觉得，自己活得太委屈了。蒋医生，有的时候，我真的想去一个风景优美的地方，永远不回来。”

在她情绪稍稍稳定之后，我和颜悦色地对她说：“谢媛，你是一个热爱生活的人，我很欣赏你。”

谢媛看着我，说：“可是，他们都视我为另类，觉得我不安分、不靠谱。蒋医生，我没有别的爱好，我就喜欢旅行，它能让我开心，让我有更大的动力去面对琐碎的生活。这有什么错吗?”

我说

“你没有错。从心理学的角度来看，每个人都是喜新厌旧的。新总是能让人产生因刺激带来的，也就是我们通常所说的会让大脑产生更多的快乐激素多巴胺。对于你来说，旅行就是一个刺激源，让你无比享受快乐激素高分泌带来的极度愉悦、兴奋。”

听了我的话，谢媛轻轻地舒了一口气，有些惆怅地对我说：“可是，这些道理是无法说给我老公、老板以及周遭的人听的。”

我说：“这也是你来找我的目的，不是吗?你希望我能够帮你解决你的困扰。”谢媛用力地点点头：“蒋医生，你能帮我吗?”

我说：“可以。但需要你配合，而且功夫在你。”

谢媛的眼睛亮了。

“谢媛，对于大多数人来说，我们不可能抛下工作、丢下家庭，说走就走。这一点，你同意吗？”

谢媛点点头。

“人们常说，熟悉的地方没有冈景。其实，你不觉得有的时候旅行对于我们来说，与其说是向外的观察，不如说是向内的发现?发现陌生，发现自己与往常不一样的心情，旅行的过程其实更多地是在找寻一种心情。你不觉得心情好的时候，不管去哪里，都会觉得那个地方很美、很值得留恋：心情不好时去，再美的风景也没有了吸引力？”

谢媛很认真地点头。

“听我说，喜新是一个人热爱生活、追求变化的心理诉求，无可厚非。你不必为这一点自责。重要的是，我们怎样去喜新，是舍近求远、不顾一切，还是推陈出新?”

在熟悉的地方寻找风景

这时，我打开电脑，给谢媛调出一个“找茬”的游戏让她玩。她虽然不明白我为什么要她玩这个游戏，但这个叫“狮子王找茬”的游戏很快被她打通关。我说：“就像这个找茬的游戏一样，旅行有的时候就是在找不同之处，找不同于我们日常生活的风景、人际关系、生活方式。人对某种模式司空见惯后，很愿意去尝试陌生的模式，很希望有个新的不同。但受身心与现实所限，我们不可能都成为背包客，说走就走。我们需要工作，需要照顾家人，需要承担生活中很多周而复始的东西。那么，我们该怎么办?”

我故意停顿了一下，谢媛平心静气地听着。我说：“在熟悉的地方，给自己的生活找点儿不同。比如，发现老板、同事的优点，就像玩找茬的游戏一样。这‘茬’可以是一件新衣服，可以是一个笑容，甚至可以是一个与众不同的喷嚏。然后你会发现，每个人都有不同的缺点，每个人也都有不尽相同的优点，试着去与某个人的优点交往，这样会很快改善你的人际关系，你会觉得每天都很开心，你会让你周边的人成为你身边的风景。更何况，你还有一个可爱的宝宝，她的不同可是日新月异的。仅就我们小小的沈阳城来说，共辖九区一市三县，总面积近1．3万平方公里，即便就市区来说，都可能有你一辈子不会去的地方和没有发现的风景。所以，有时候真的不必伤筋动骨、跋山涉水地去异乡寻找风景，体会陌生。”

谢媛笑了，期待着我说下去。

“这种新、这种旅行般的体验，有时不一定要靠出走去寻找，可以看看别人写的游记，分享别人眼中的风景。而且，等到有一天你真的去了别人去过的地方，你还会有另外的发现与惊喜。

“阅读、写作、学习、陪伴、分享、运动、散心、唱歌、画画，也是很不错的方法。只要能让你的生活侧重产生变化，自然也会改变你的生活质量，不让脑子僵化，不让心灵麻木。让自己的心灵世界开阔一些、丰富一些，风景俯拾皆是。”

谢媛临走前，我送了她一张沈阳市的地图，她会意地笑了：“你希望我在熟悉的地方寻找风景。”正准备离开时，她转身说了一句：“还应该再加一条一陌生拜访。比如，像今天这样来见你，我受益匪浅。“

时不时地，我会接到谢媛的电话，她在QQ上开辟了自己的空间尝试写作。周末，她和老公一起带孩子去了铁西区，如果不是刻意的计划，可能这辈子她也不会去那里。她说：“那儿已经不是印象中的老工业区了，工厂都搬走了，公园里的植物品种居然比我们浑南新区还要多

”

再后来，谢媛会经常来我的诊所做客，每一次，她都会发现诊所里的细小变化，也会提一些很中肯的意见，她称我是她陌生的朋友。我笑纳。

那天去谢媛的空间做客，惊喜地发现她的一段话：“谢谢她，让我找到自己的多巴胺之穴，谢谢她让我拥有了在熟悉的地方找到风景的眼光，让我不再感到生活的无趣和无奈。”