退休了,去长寿乡做养生的“候人”

笃于养生的庄周曾说：“鸟莫智于鸸（音意而，即燕子），目之所不宜处，不给视。虽落其实，弃之而走。其畏人也而袭诸人间，社稷存焉尔。”通俗说就是：“鸟儿中没有比燕子更为聪慧的，看到不适宜居住之地，就无视之。即使落下口中之食，也会舍弃离开。它们害怕人类，却又飞入人家家中，不过是借人家屋舍筑巢寓居罢了。”

作为万物之长，人类也会做同样的选择――到栖息寄居圣地，做一个逍遥的“候人”。

在广西西北部大山之间，有一个如图画般的地方，那就是巴马瑶族自治县。绿山翠湖梯田，石桥老树鼓楼，空气里满是泥土的芬芳……这里是世界五大长寿地区之一，村里超过百岁的老人比比皆是，目前巴马是国内最热门的养生游之地。

长寿之水的美丽传说

巴马盘阳河风景区也叫长寿河风景区，盘阳河是巴马的母亲河，河水从百鸟岩中涌出，一路逶迤，沿途有深谷、溶洞、暗河、瀑布等景观。盘阳河源于凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，穿行于巴马县甲纂乡境内百魔洞、百鸟岩最后一个出口注入赐福湖，全长145公里。

盘阳河有一个美丽的传说：牛魔王对玉帝不满，在人间撒下瘟疫，导致巴马男女老少全身奇痒难熬。王母娘娘美丽的女儿盘阳公主为解救老百姓的苦难，舍身化为甘霖，将巴马的每一寸土地和水源都沾上神仙水，并引导老百姓下河裸浴。皮肤沐浴后立即百病全消，男人变得更帅气，女人变得更漂亮。从此巴马就一直保持着裸浴的习俗，以治病辟邪，后人为纪念舍生取义的盘阳公主，还将巴马境内的河流取名为“盘阳河”。

也有人说，盘阳河流经巴马境内的60公里河段，因盘阳村为中段落，盘阳河之名由此而来。不管哪种说法是真，盘阳河水质富含对人体健康长寿的矿物质和微量元素，这一点却千真万确。生活在两岸的瑶壮族等少数民族村民均很长寿，其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻随村可见，因此盘阳河又称“长寿河”，盘阳河水被称为“长寿之水”。

傍晚的盘阳河，渔舟轻荡，悠闲的白鹅，取水的少女，收工回家的村民，袅袅升起的炊烟，一派诗意。

寻找长寿的寄居“候人”们

盘阳河两岸，或暗河之上，洒落有不少壮村瑶寨，村中多出长寿老人，人称其为长寿带。国际自然医学会会长日本森下敬一博士考察时惊叹：“这里因为落后，而免遭破坏；这里因为闭塞，而别样淳朴；这里因为遥远，而美妙诡谲。”“这是人间遗落的一片净土，真羡慕生活在这里的人们……”

这个美丽的地方，吸引了无数的游人到来。近年，全国东西南北中，皆有为数不少的人，在这一带赁房寓居，似候鸟一样，秋来春走的多为北方人，春来秋走的多为南方人。他们大多是在巴马长期租房，每年住上3～6个月不等，人们形象地称他们为“候人”。

来过的人说：身居峰丛中，烟霞养性；日饮溪泉水，雅厌城阙；久啜无害食，渐显康健；喜晤四方友，胸无秽物――乃“陆地神仙”也。

巴马山水相依、洞水相连，自然环境优美，作为养生之地，这里既有风光秀丽的盘阳河、如诗如画的龙洪田园风光、美如西湖的赐福湖，也有巧夺天工的命字河及“天下第一洞”百魔洞等，空气新鲜，气候宜人，食用之物又全出自洁净的土地，比较理想。

联合国界定世界长寿乡的标准，是10万人中有7个百岁老人，而2000年巴马22.86万人口中就有74位健在的百岁老人，百岁长寿率高达30.9/10万，是世界标准的4倍多。目前健在的百岁老人更是增长到了81位！

来自世界各地的长寿科学研究专家经长期调查后认为，除了遗传基因、饮食习惯、生活态度、热爱劳动等因素外，良好的外在环境也是巴马长寿老人众多的重要原因。这里集中了世界其他长寿地区所有的全部长寿因素：

阳光充足。年平均日照时间长达1531小时，并且阳光中80%是被称为“生命之光”的远红外线。

空气清新。穿越巴马县域的盘阳河沿岸及石山溪谷负氧离子的含量高达2万个/立方米，有名的长寿村巴盘屯则高达4.5万个/立方米，高出工业城市和平原地区十倍到几十倍。

饮用水无污染、质量高。长寿

者的生活用水取自河川，这些水具有无污染性、弱碱性（石灰岩地质）、高溶解性、高渗透性、负电性、营养性等6大特征。

天然大磁场。 巴马还是一个天然的大磁场地区。研究表明，高磁场可以屏蔽阳光中的有害射线；长寿村的水受到磁力线的切割变成小分子团的六环水，也就是对人体有益的天然碱性离子水。同时，一定的磁场强度能改善人体的血液循环，调节人体的离子平衡和阴阳平衡。

如今，接待“候人”在巴马已经成为一个产业，甲篆乡有专门供“候人”居住的房子、食堂等，生活用品一应俱全。当然，“候人”也可以选择只租房子，生活用品自带，洗衣、做饭自己动手的方式。

比如巴盘屯，地处盘阳河中段，背靠狮子山，清溪环村，前对文笔山，左右映带，岗阜形胜。全村106户，仅百岁老人就有7人，人称长寿村。约有30余户有租房条件。该村距巴马28公里，距坡月街3公里。

村里桥头第一家“寿星居”，四层砖混楼房，人气最旺，回头客甚多，有的一住达七个年头。房租150元～200元/间，水电另加30元（包括提供铺盖、炊俱）。自个到坡月买菜煮饭。平时或散步，北可到百魔洞，南可到百鸟岩；或登山，周匝都有山可登；或下河游泳；或访友聊天，悉得乐趣。

再如盘阳河中上段的伍家村，该村距袍里1公里，距袍里大桥350米，距三门海2公里。村子面向盘阳河，正对青葱的蝴蝶山；南头阴阳山下，便是盘阳河潜入地下的伍家洞。过桥袍屯的田间大路，是散步的绝佳处。

伍家村中有一处“候人居”，四层半砖混楼房，600平米，有13个房间。租房190～240元/间（含铺盖、炊俱在内）， 内部装修考究，设施较好。另免费提供自行车、老年助力摩托使用。在这里住宿敞亮舒适悠静，易买到原生态的米粮，周围治安好。客人若喜欢种菜，主人可免费提供菜地。

还可以选择像盘阳居度假养生公寓这样的地方，待上几年，“候”去人间沧桑，做起长寿“仙人”。

诸如此类的可居住的选择很多，“候人”们可以根据自己的喜好自行安排。

拿起行李出发吧，去巴马，做一个闲散的“候人”！