时间：2022-05-24 08:59:51
喜欢喝酒的朋友，如果你的酒量在直线下降，那么这极有可能是肝脏向你发出的警报！
王先生今年45岁，是一位业务经理。由于工作的原因，王先生经常喝酒。近半年以来，他发觉自己的酒量大不如前，于是去医院做了详细的检查，结果被确诊为患有酒精性脂肪肝。
肝脏作为消化系统中最大的消化腺，是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能。人在饮酒后，一小部分酒精会随着呼吸和汗液排出体外，其余大部分酒精在肝脏中被转化成乙醛，醉酒的症状正是由乙醛引起的。肝脏功能正常者，酒后形成的乙醛会被进一步转化成乙酸，乙酸进入人体循环系统后会被代谢掉。这就是酒精在肝脏中代谢的过程。而肝脏受损者，酒后形成的乙醛转化成乙酸的速率会变慢，就会表现出酒量下降、容易喝醉。肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官，因此肝脏受损在早期很难察觉。所以说，酒量突然下降可能是肝脏受损的重要信号！
导致肝功能受损的原因有四种:
一、病毒对肝脏的慢性破坏。
二、饮酒过多。导致酒精直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。生活中有很多人因为饮酒过度而患上酒精性肝炎、酒精性脂肪肝。
三、熬夜过劳。工作繁忙的人，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，使人体自身的抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
四、环境污染。当今城市环境恶化严重，空气受到工业废气、汽车尾气的污染，导致病菌孳生。人们长时间处于这样的环境中，其肝脏难免受损。
那么，如何预防肝功能受损呢？
均衡饮食。肝脏负责把吃进的食物转换成身体的能量来源。因此均衡的饮食组合应该是60%～70%的碳水化合物(例如米饭、面食)，20%～30%的蛋白质(例如肉类、豆类)，10%～20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。
注意饮食卫生。不喝生水，不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类容易使人感染A型肝炎病毒。如果身处A型肝炎高感染区（中国大陆、东南亚、中南美洲、非洲等地），则应注射A型肝炎疫苗以防感染。
少量饮酒。饮酒会增加发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。
戒烟。吸烟可导致肝癌。
不乱吃药。药物进入人体后，需经过肝脏解毒。服用多种药物容易使药物相互作用，从而影响肝脏的代谢功能。有肝病的人就医时，应告诉医师目前自己正在服用的所有药物，以使医师开处方时参考。
肝功能已经受损者，应多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及富含高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，还要及时补充B族维生素、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。肝功能受损者在配合医生进行治疗的同时，还要坚持进行体育锻炼，并保持乐观的心态。