西固区老年太极拳习练者现状与流失原因分析

摘要：随着多元化健身方法的出现，传统太极拳习练者的现状不容乐观，出现大量习练者流失现象。文章对西固区太极拳习练者现状进行调查，对其流失原因进行分析。

关键词：西固区；太极拳；现状；分析

基金项目：

甘肃省教育科学“十二五”规划2011年度规划课题（课题批准号：GS[2011]GHBG053）；

兰州石化职业技术学院2013年度教研基金（JY2013—18）

西固地处甘肃省会城市兰州市的西大门，距市中心18公里，东与七里河区接壤，南联永靖县，西临红古区，北部的西北跨黄河两岸与永登县毗邻。区域总面积385平方公里，东西长约31公里，南北宽约29公里，黄河横贯全境，流长38公里，属兰州市近郊区之一。全区辖1镇7乡49 个行政村，8个街道70个社区居委会；总人口33.6万，其中城镇人口28.6万，农村人口5万。西固区属老工业区，有兰炼、兰化等建国初期的老企业较多，近年来人口老龄化问题凸显。老年人的锻炼情况和健康状况值得关注。

1 西固区老年太极拳习练者现状

1.1 西固区老年太极拳习练者的基本情况

本次调查选取了西固区所辖的5个街道，西固城街道、先锋路街道、福利路街道、四季青街道、陈坪街道中的6个社区练习点即兰炼厂前西社区、兰炼十一街区、兰炼十街区、兰化26街区、西固巷社区、西固中路社区。发放问卷200份，回收192份，有效问卷180份，有效率90%。调查中女性占75%，男性占25%，女性与男性比例为3：1。

1.2 西固区老年太极拳习练者的规模及组织形式

调查显示，西固区老年太极拳习练者的练习规模在20人以下的占86%，20人以上的占14%。在对各社区练习点相关负责人的走访中发现，这样的练习规模与三年前下降了许多。

在对西固区老年太极拳习练者的组织形式调查中发现，有82%的习练者是自己组织起来的，主要由一些太极拳爱好者组织带领，有共同兴趣的小区居民自发组织起来。这些人群一般有相对固定的活动场所，活动时间也相对固定。由于是自发组织，所以人员流动性较大，随意性也较大。有10%左右的习练者是西固区体育行政部门组织的。这类人群水平较高，能代表西固区参加一些民间组织的比赛。他们有固定训练场所，相对练习环境较好。另有8%左右的习练者隶属于群众武术协会、老年协会等。从以上数据可以看出：西固区老年太极拳习练者缺乏统一管理的部门，主要以自愿结合、自主管理为主，以体育行政机构、老年体育协会、武术协会为辅形成的一种松散性、局域性、数量多、规模小的练习组织形式。

1.3 西固区老年太极拳习练者的学习途径

太极拳是明末清初陈氏家族第九代传人陈王廷所创。它结合导引吐纳术、中医经络学说和养生理论编创，是一个充满哲理的拳种，具有易学难精的特点[1]。从调查中发现，西固区老年太极拳习练者学习太极拳的主要途径主要有朋友之间的相互影响学习、书籍和光盘学习、网络学习、观看表演和比赛学习等。极少有专业指导教师的讲解和教授。因此导致的学习结果是只知道其一不知其二。很难达到修身、养性、健身的效果。

2 西固区老年太极拳习练者流失原因分析

通过对西固区老年太极拳习练者现状进行调查分析、以及对各练习点主要负责人的走访。发现西固区老年太极拳习练者的人数逐年下降，自全民健身纲要颁布后，老年人参与体育锻炼的人数日益增加，但为什么参与太极拳练习的人数反而下降了呢？其主要原因有以下几方面。

2.1 多元化锻炼方式的冲击，选择面增大

随着社会的快速发展，体育锻炼的方法和健身项目越来越多。可供人们选择的空间越来越大。

2.2 太极拳运动过于单调，缺乏练习乐趣

随着改革开放和人们生活水平的迅速提高，老年人的生活观念也在不断的变化和发展，越来越追求健康愉悦的生活，追求生活的时尚，追求年轻的体验。在锻炼身体时，很多老年人不满足于节奏单调、动作缓慢、多年不变的太极拳运动，而更乐于接受新的体育健身项目如广场舞、健美操、木兰拳、锅庄舞等，所以他们中越来越多的人，特别是女性中老年人加入了广场舞、健美操、锅庄舞等的健身队伍，在那里不仅可以随心所欲的跟随欢快的音乐节奏，随人群蹦蹦跳跳，活动筋骨，还可以边跳边聊，这是太极拳所无法满足的[2]。

2.3 缺少专业教师指导，难体会到健身效果

太极拳是明末清初陈氏家族第九代传人陈王廷所创。它结合导引吐纳术、中医经络学说和养生理论编创，是一个充满哲理的拳种。具有易学难精的特点。在调查中很多习练者都是跟着光碟学习，只学到动作的外形，却不懂内气运行。所以短时间内很难体会到太极拳的健身价值[3]。更有甚者，为了追求动作的美观，盲目夸大动作幅度，蹲的过低导致膝关节疼痛。从而丧失练习乐趣。

2.4 缺少安静环境，难专心练习

太极拳运动的最大特点是，环境安逸，使习练者更容易入境[4]。在调查中发现大多数太极拳习练者都是在公共场所练习，由于广场舞、健美操、锅庄舞等练习队伍均要配乐练习，所以导致环境嘈杂。对于太极拳习练者这种嘈杂的环境很难入静，影响练习效果。

2.5 记忆力减退，难熟练动作

随着年龄的增长，老年人的记忆力出现下降现象。而太极拳较其他练习项目如广场舞、锅庄舞等来说，动作较复杂。老年人理解和体会动作较慢，加上腿部静力较弱，这些很容易影响老年太极拳习练者的兴趣。

参考文献

[1]姚鸿恩.体育保健学[M].北京：高等教育出版社，2006.

[2]李印东.武术释义[D].北京：北京体育大学，2006.

[3]徐琳.论高校体育教学对发展学生综合素质的作用[J].成都纺织高等专科学校学报， 2008（03）

[4]薛 屹.浅谈如何培养学生的体育兴趣、爱好和习惯[J].四川工程职业技术学院学报，2004（02）