这些穴位真的可以减肥吗

胖子总是容易脆弱的，特别是对一个体重148厅，迈入30岁大门的中女来说，肥胖无疑是一把砍断魅力尾巴的利剑！

我每天只吃一点东西，固定的餐单就是，水果，牛奶，鱼等，拒绝猪肉，拒绝晚餐，每天一杯黑咖啡。这是网上最科学的减肥餐单。一个月下--来，瘦了5斤，却饿得眼冒金星！

很快“防暴”系统瘫痪了，我开始出现暴饮暴食的现象。我颓废地窝在沙发里，对自己坚持不了减肥而觉得气馁。这时候男友走了过来，在他身边站着一个个子小巧，皮肤通透的女人。她是陈大夫（x城非常有名的中医）的女儿，微微姐。

微微姐看起来很和蔼，我们就开始慢慢聊减肥的事。她说，你可以尝试中医穴位按摩的减肥，再加控制饮食，事半功倍，要不试试？

可是中医穴位这么复杂的事，哪能是我一个学计算机的人能懂的！这时候，微微姐看到了我的为难表情，她说其实很简单，只要记住3个穴道：上脘穴，中脘穴，下脘穴。每天闲下来就按几下效果就出来了。当然这三个穴位的按摩时间以清晨7点-9点最佳，因为这一时段正是胃经工作时间，消化系统异常旺盛。

于是，微微姐帮我写了一个单子，画了一张图。貌似，真不难！每天醒过来，或者工作之余，甚至在咖啡店的沙发上都可以按摩到……

上脘穴：为食道减负。

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。

中脘穴：加快胃蠕动。

常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。

下脘穴：让毒素不滞留。

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腻臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完威从初步切碎到彻底消化的全过程。

很快3个月过去了，天气也开始变暖了。春天的到来，意味着我将面对裙子的挑战。这天去咖啡馆，男友突然拿出一张我的照片：是冬天的时候，我窝在沙发里的照片。那就像一堆肉球陷进了沙发。然后他又拿出一张似乎是昨天的照片，顿时似乎看到了隐约的腰和锁骨。

我再次面对镜子和窗边的那个秤，照完镜子我信心百倍。这是我这3个月来第一次认真地照镜子！上秤一称：125斤！

足足20斤，就这样不见了！简单的3个穴道，每天只要记住它需要被按摩！而且最主要的是，我的肠胃似乎越来越健康，正常排毒后皮肤没有那么暗淡了。

下一个阶段，我开始加入锻炼促进血液循环。当然，3个穴位的按摩一定要坚持！因为，像我这样的懒人都能减掉20斤，那我如果变成勤劳的人一定会更快变回20岁的身材。那真的能让我的美丽“重走一回青春”了！