时间:2022-05-24 12:37:22
胖子总是容易脆弱的,特别是对一个体重148厅,迈入30岁大门的中女来说,肥胖无疑是一把砍断魅力尾巴的利剑!
我每天只吃一点东西,固定的餐单就是,水果,牛奶,鱼等,拒绝猪肉,拒绝晚餐,每天一杯黑咖啡。这是网上最科学的减肥餐单。一个月下--来,瘦了5斤,却饿得眼冒金星!
很快“防暴”系统瘫痪了,我开始出现暴饮暴食的现象。我颓废地窝在沙发里,对自己坚持不了减肥而觉得气馁。这时候男友走了过来,在他身边站着一个个子小巧,皮肤通透的女人。她是陈大夫(x城非常有名的中医)的女儿,微微姐。
微微姐看起来很和蔼,我们就开始慢慢聊减肥的事。她说,你可以尝试中医穴位按摩的减肥,再加控制饮食,事半功倍,要不试试?
可是中医穴位这么复杂的事,哪能是我一个学计算机的人能懂的!这时候,微微姐看到了我的为难表情,她说其实很简单,只要记住3个穴道:上脘穴,中脘穴,下脘穴。每天闲下来就按几下效果就出来了。当然这三个穴位的按摩时间以清晨7点-9点最佳,因为这一时段正是胃经工作时间,消化系统异常旺盛。
于是,微微姐帮我写了一个单子,画了一张图。貌似,真不难!每天醒过来,或者工作之余,甚至在咖啡店的沙发上都可以按摩到……
上脘穴:为食道减负。
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。
中脘穴:加快胃蠕动。
常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。
下脘穴:让毒素不滞留。
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腻臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完威从初步切碎到彻底消化的全过程。
很快3个月过去了,天气也开始变暖了。春天的到来,意味着我将面对裙子的挑战。这天去咖啡馆,男友突然拿出一张我的照片:是冬天的时候,我窝在沙发里的照片。那就像一堆肉球陷进了沙发。然后他又拿出一张似乎是昨天的照片,顿时似乎看到了隐约的腰和锁骨。
我再次面对镜子和窗边的那个秤,照完镜子我信心百倍。这是我这3个月来第一次认真地照镜子!上秤一称:125斤!
足足20斤,就这样不见了!简单的3个穴道,每天只要记住它需要被按摩!而且最主要的是,我的肠胃似乎越来越健康,正常排毒后皮肤没有那么暗淡了。
下一个阶段,我开始加入锻炼促进血液循环。当然,3个穴位的按摩一定要坚持!因为,像我这样的懒人都能减掉20斤,那我如果变成勤劳的人一定会更快变回20岁的身材。那真的能让我的美丽“重走一回青春”了!