时间：2022-05-22 05:45:52
头发的好坏和肝肾功能最为密切。中医认为，“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”。如果先天禀赋不足，体质较差，经常熬夜、起居不规律或者房劳过度，会导致肝肾亏虚而出现脱发。通常表现为：掉发掉的较为均匀，头部各个部位头发都不多，同时还会伴有腰酸、腿软，头晕、耳鸣、失眠、多梦等症状。这时就宜滋补肝肾、填精生发。在平时的饮食中，尤其是冬天，应多吃一些羊骨、羊肉、狗肉、黑芝麻、龙眼肉等温补肾阳的东西。少吃柿子、洋葱、芥菜、茴香等伤阳之物。
在民间，有句流传甚广的名言，说的是“君行千里，莫食枸杞”。为什么呢，因为枸杞具有极强的益肾功效。《本草纲目》中说它“久服坚筋骨，轻身不老。”中医常用枸杞来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、耳鸣、男性遗精等病症。因此，对于肾虚脱发的人来说，枸杞子无疑是一副妙药。在这里，就推荐一款枸杞大米粥：取枸杞子15克，大米50克。将二者同煮成粥，经常食用，即可。
有的人经过滋补，使得肝肾功能得到加强，但脱发并没有好转，这就有可能是肝气郁结，阻碍了血液运行，瘀血不去，新血不生，以至血不养发，故头发脱落。这类型的人，平时也会时常感到精神压力大，心情郁闷，无端生气，容易烦躁、口唇颜色发暗甚至瘀紫等。因此，疏肝理气、活血化瘀非常必要。这时，我们可以试试另一个偏方――玫瑰红花合欢茶。做起来很简单：将玫瑰花10克、红花10克、合欢花15克，将它们一同泡水，代茶饮，即可。
玫瑰花不仅是爱情之花，也是理气解郁，活血散瘀的良药。它性甘、微苦，温，归肝、脾经，具有极好的“和血，行血，理气”的功效，比如《随息居饮食谱》中就说它：“调中活血，舒郁结”。 红花，又名藏红花，具有疏经活络、通经化淤的功效，自古就是行气活血的重要花物。正如《本草汇言》中所说：“红花，破血、行血、和血、调血之药也。”合欢花是恩爱的象征，好比爱情滋润身心，合欢花也是一款安神解郁、滋阴补阳、活血行气的良药。由此可见，这三款花卉制作的茶饮对于肝郁气滞血瘀而导致脱发的人群来说，是非常值得一试的。
另外，除了上面两种情况，脱发还多见于久病、产后体虚的人。这类型的人多是气血不足，生化乏源，不能上行以濡养头发，从而导致脱落。显著的表现是：头发特别脆，容易断，有时用手轻轻一抹就掉了。在平时，这个类型的人也多有神疲乏力、气短懒言、心慌、头晕眼花、四肢倦怠等症状。因此，补气养血，强健身体是疗治的根本。
提到补气血，不能不提黄芪。张景岳在《本草正》中总结道：“黄芪，其味轻，……能补元阳，充腠理，治劳伤，长肌肉。气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。……以气固而血自止也……以气固而陷自除也，故曰陷者举之。”人们多在医生的指导下用黄芪炖鸡、炖排骨等，来疗治气虚乏力，中气下陷，以达到益气固表的作用。
在这里，我就推荐一个食疗偏方：取黄芪20克，何首乌20克，鸡蛋1个，加适量水，将三者同煮，鸡蛋熟后，剥掉皮，再煮5分钟，吃蛋饮汤。每周可以服用3次。经常食用，具有很好的补益气血的作用。在这个偏方里，除了黄芪，何首乌的作用也非常大，它“入脾、肺、肾三经”，能“养血祛风。”“长筋力，益精髓，壮气、驻颜，黑发。”历来是补肝肾，益精血的好东西。鸡蛋富含蛋白质，营养价值很高，就不必多说了。
另外，再给那些经常在外面吃饭的人提个醒，外面的饭菜多油腻，刺激，容易伤到脾胃，助湿生热。人体湿热过盛会腐蚀发根，导致头发脱落。这也就是脂溢性脱发的突出特点，通常是前额和头顶脱发明显，头发爱出油，脸上皮肤也看起来油腻腻的。湿热过盛的人平时应该饮食清淡，多吃一些清热利湿的东西，比如薏米粥、绿豆汤、荷叶茶等。
在这里，也推荐一个尤其适用于脂溢性脱发的小偏方：取芝麻梗、清明柳各90～120克，柳叶最好是清明时节采摘的柳枝嫩叶，故叫做清明柳。将它们一起放入锅内，加适量的水煎成浓汤，然后用这种汤汁拌着温水洗发，并用芝麻叶、柳叶摩擦头皮，连续7天为一个疗程。
一般有点常识的人都知道，芝麻是调理头发的好东西，经常吃芝麻制品能让头发变得乌黑亮丽。其实，芝麻梗上的芝麻叶也是一味草药，它性平、味苦，具有滋养肝肾、润燥滑肠的功能，可用于疗治病后脱发、津枯血燥等。在《太平圣惠方》中就记载着一味使用芝麻叶的偏方：“蘸油用以梳头”，能使头皮经血充足，头发。更值得一提的是柳叶，《本草再新》中说：“柳头平肝，发（散）热，能托能升，败毒”。因此，对于湿热脂溢的人来说，柳叶“清热，解毒”的功效恰到好处。
总而言之，当头发出现问题，我们就需要找到问题的症结，然后对症而调。但头发也是有寿命的，在防治脱发的同时，我们更需要在平时的生活学会护理，让头发的生命更长久，比如保证充足的睡眠，平衡头发的代谢，少染发、烫发和吹风，以免对头发造成过多的损害，学会正确的洗头、梳头等。
柏叶酒
取鲜柏叶50克，红辣椒10枚，75%的酒精500克，三者一起放入瓶中，盖紧盖子，浸泡半个月，然后用汁液涂擦掉发的地方。每天搽5～7次，10天后就能长出头发。（擦洗前，用温水洗头。）
羊骨粥
用羊胫骨1～2根，打碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米150克，煮粥食用。每周吃一两次。适宜于肾虚脱发。
车前草药醋
车前草200克，米醋适量。将车前草烘焙成炭，浸入米醋，一周后用药醋外涂在患处，每天2～3次。