基于身体活动下的大学生健康探究

运用文献资料调研、体质测试、数理统计、比较分析等方法对北京师范大学珠海分校2011级大学生体质测试结果与2005年广东省、全国大学生体质健康调研报告进行对比；论证分析大学生身体活动对健康的影响。结果表明，北京师范大学珠海分校大学生体质健康标准测试结果与广东省、全国高校大学生的体质状况在身高、体重、肺活量、1000m、800m、立定跳远指标上不仅存在不同程度差异，又与大学生的健康状况密切相关。所以，当务之急应对当今大学生健康的迫切性已与干预，增加耐力跑、变速跑、指俯卧撑及体现腿部力量的蛙跳等身体活动练习，为大学生们养成良好身体活动习惯，全面提高当下大学生健康水准提供依据。

体质测试身体活动健康水准一、研究目的

针对北京师范大学大学珠海分校2011级大学生体质与健康状况测试结果与2005年广东省、全国大学生体质与健康调研报告进行对比，可知我校大学生目前体质健康状况尤其是下肢爆发力较弱，根据我校实际情况，建议大学生在身体活动中加大耐力跑、变速跑、指俯卧撑、蛙跳等练习力度，为我校体育教学工作改革提供帮助，从而在体育实践中科学指导大学生进行身体活动、健身等练习，养成自觉进行身体活动的习惯，达到提高大学生健康意识和健康水平，为建立“健康第一、终身体育”理念更好服务社会。

二、研究对象与方法

1.研究对象

本研究采用整群抽样调查方法，调查对象2011级本科学生，随机选出乒乓球、篮球、排球、瑜伽项目学生772人，男生386人；女生386人。

2.研究方法

（1）数理统计

本文涉及7个指标，下肢爆发力Y因变量，身高、体重、肺活量、1000m、800m、立定跳远、握力自变量分别为x1、X2、x3、x4、x5、x6。运用spps13.0进行分析处理，采用方差分析，多元线性回归分析。

（2）文献资料研究

查阅国内大量相关刊物、著作和研究资料17篇等。

（3）测量法

①测试人员

体育教师和学生均受过培训。

②测试项目

身高、体重、肺活量、立定跳远、握力、1000m（男）、800m（女）。

③测试仪器

2005年全国首家获得国体认证（NSCC）北京华夏汇海科技有限公司汇海牌产品。

三、结果与分析

1.北师大珠海分校学生与广东省、全国学生体质健康差异分析

（1）身高、体重、肺活量指标分析

注：广东省、全国高校学生各项指标数据引自《2005年中国学生体质与健康调研报告》。

从表1可知，运用比较分析，我校男生身高均低于广东省和全国平均水平，分别低0.82cm、1.73cm，女生身高高于广东省1.64cm、低于全国0.72cm；我校男生体重高于广东省4.01kg、低于全国0.08kg，女生体重高于广东省4.31kg、低于全国0.12kg；我校男生肺活量均高于广东省、全国平均水平，分别高244.55ml、279.9ml，女生肺活量均高于广东省、全国平均水平，分别高278.26ml、412.48ml。总体看，男生两项指标高于广东省，两项指标低于全国；女生三项指标高于广东省，两项指标低于全国。说明我校大学生在形态发育水平上总体好于广东省平均水平，低于全国平均水平。

（2）1000m（男）、800m（女）、立定跳远、握力指标分析

从表2可知，我校男生1000m、女生800m高于广东省、全国平均水平，分别27.38s、21.8s、29.18s、24.64s。男生1000m、女生800m是反映学生耐力素质情况，不仅反映学生奔跑能力，而且反映学生心肺功能，说明北师大珠海分校近两年在教学方面采取一定的手段和措施，在大学生耐力素质中得到验证。

我校男生立定跳远指数低于广东省、全国平均水平，分别1.28cm、5.08cm，女生立定跳远指数高于广东省1.97cm、低于全国4.72cm；握力指数：我校男生高于广东省、全国水平，分别为1.19kg、0.07kg，女生高于广东省0.14kg、低于全国水平0.1kg。说明北师大珠海分校男生下肢爆发力明显低于广东省、全国平均水平女生下肢爆发力好于广东省，低于全国平均水平；男女生上肢力量好于广东省，与全国平均水平无明显差距。

2.影响北京师范大学珠海分校大学生下肢爆发力的因素分析

综上所述，我校下肢爆发力明显偏弱，为进一步弄清楚偏弱的因素，继续实证。我们知道影响大学生下肢爆发力的因素是多方面的，但就目前我校现有测试6项指标看，影响我校大学生的下肢爆发力的主次指标，如表3。

采用多元回归分析，逐步筛选影响下肢爆发力因素，从表3可知：预测影响下肢爆发力（e表示因变量立定跳远），模型1：a为身高，F=231.929，P=0.000（P

四、讨论

研究证明，影响我校大学生身体活动的主要指标为耐力素质（1000m、800m）、下肢爆发力，身高、体重，因此提出针对提高身体素质的练习方法，即在大学生身体活动中增加耐力跑、变速跑、指俯卧撑、蛙跳、引导学生控制体重及减肥等练习。总之，从以上北京师范大学珠海分校学生测试指标与广东省、全国大学生测试情况比较和影响大学生下肢爆发力的因素分析，我校大学生体质与健康状况总体的形态发育水平基础和底子较好，这与我校所在地域及招生生源有关，但我校大学生的力量、耐力，特别是爆发力素质水平不容乐观。所以本文旨在引起学生和老师及有关部门高度重视身体活动习惯的养成已与干预，让更多的学生拥有健康拥有健康的生活方式，才可提高健康水准，最终成为社会健康的应用型人才。

1.加强大学生对身体活动可健脑作用的再认识

多年来科学研究证明，身体活动对大学生的大脑中枢神经系统有良好地刺激作用.改善大脑的供养状况可消除大脑疲劳、提高大脑的工作能力。身体活动还可使大学生大脑皮质及时、准确地调动植物神经系统，尽早进入工作状态，使大脑反应快、自动化程度高，功能增强，从而提高大学生学习效率，提高学习成绩。

2.良好身体活动习惯的形成对健身作用的再认识

经常进行身体活动的大学生，不仅骨骼、肌肉得到生长促进作用，还可使血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状态得到改善，使身体的生长发育，抗病能力，身体的适应能力得到增强。同时可改善神经系统的调节功能，提高神经系统对大学生身体活动时错综复杂变化的判断能力，适应环境的变化能力，保持身体生命活动的正常进行，特别是体弱大学生（近年来占有一定比例），良好的身体活动习惯是增强体质的最积极、有效的手段之一。

3.加强身体活动对心理健康发展作用的再认识

当今大学生具有较高的智力水平，富有活力，他们在激烈的竞争和完善自我的奋斗中承受巨大压力，良好的自觉身体活动习惯对缓解压力，消除精神紧张，陶冶性情、保持健康心态、提高自信心、培养大学生的团结、协助及集体观念、锻炼坚强的意志品质、对自我、集体、社会的责任感具有重要意义。

4.加强身体活动对增强体质的再认识

经常参加身体活动可使大学生精力和体力充沛，增加应对现实生活中各种困难的能力，减少因困难而产生的忧虑。因此，身体活动已成为现代生活中不可缺少的重要内容，是大学生修身、完善自我的一大法宝，是终身健康的最佳投资。

五、结论与建议

目前我校大学生的整体身体素质不容乐观，特别是下肢爆发力，据2010年大学生体质调研结果显示，19～22岁年龄组除坐位体前屈指标外，爆发力、力量、耐力等身体素质水平进一步下降，但与前一个五年相比（2000～2005年），下降幅度明显减小。大学生身体素质继续呈现缓慢下降，但下降幅度明显减小。所以，建议学校体育教育教学及有关的部门、各主管领导还应高度重视学生体质健康状况，在课内外增加如变速跑、指俯卧撑、蛙跳的练习手段、方法，达到增强身体素质，增强体质的目的。

高度重视身体活动习惯的养成，全面提高大学生健康状况，是高校体育教育的责任和义务，他们健康问题关系着国家的命运，所以高校开展健康教育、加强对身体活动作用再认识已刻不容缓。高校教育不仅要让大学生有健康、强壮体魄，还要有健康、健身的意识走入社会中影响其他人，从而带动社会群体养成身体活动习惯和健康意识的形成，达到提高全民族的体质和素质，即“少年强，则中国强”的目的。

参考文献：

[1]中国学生体质与健康研究组.2005年中国学生体质与健康调研报告[M].北京：高等教育出版社，2007.

[2]体育学院通用教材.体育统计学[M].北京：人民体育出版社，1991.

[3]体育与健康理论教程[M].北京：高等教育出版社，2001.

[4]大学体育与健康教程[M].北京：北京体育大学出版社，2010.

[5]石文萍.大学生健康问题浅析[J].山西高等学校社会科学学报，2007，（8）.