青少年排球训练兴趣培养至关重要

时间:2022-05-17 12:02:43

青少年排球训练兴趣培养至关重要

在青少年时期注重兴趣的培养,这是一剂最适合青少年时期特点的“强心剂”,它能激发起训练热情和自觉性自发自愿想排球、学排球、爱排球、练排球,这样教练与队员之间的关系不仅融洽、和谐,使得队员在快乐和进步中成长,而且还是培养优秀运动员的重要基础。

培养队员对排球运动的兴趣。就要从多方面着手,既要相互关联,互相促进,又要持之以恒,贯彻始终,只有这样在队员幼小的心灵中打下深深烙印,才会有理想、有目标地去追求、去奋斗。

一、进行爱国主义教育

队员的思想工作非常重要,这是队员在校学习、生活的成长指南。通常采用学习文章、报纸、写日记等方式,学习中国女排的拼搏精神,学习天津女排勇夺“五连冠”顽强拼搏的精神。教练针对内容不同的文章进行讲解,启发、教育,让队员联系自己写出心得体会。结合中国女排李姗、张娜、张萍三名队员回到母校讲解自己的成长过程,指导训练。既有思想、文化方面的不断引导与提高,又有训练场上的指导身教,极大地触动队员的思想,激发起高昂的热情,同时也会把大姐姐当成榜样,当成追求的目标,在思想上就会逐步树立起为国争光的信念。

二、在训练中培养兴趣

青少年时期训练是打下基础的重要阶段,多是单调、乏味而枯燥。教练不仅要严格要求,而且在训练方法上要兴趣化、要多种多样。如:在单项技术练习上,动与静相结合。动是指:队员进行技术训练;静是指:“手脑并用”刻画技术动作定形。在运动量、强度、密度较大时,教练员应该用语言刺激来鼓励、激发队员训练的热情。如:真棒!好样的!每当队员克服困难完成训练任务后,教练员以表扬与鼓励来满足渴望求得进步获得成功的心理。

队员身体训练,教练员首先注重质量,如:动作的规格、幅度、次数、频率等,谁做得符合要求,谁就来做示范,树立榜样鼓励去学习。同时还要注重活跃场上气氛,有呼有应的训练会很好地完成任务。

无论是技术训练还是身体训练,总是让队员在热情、兴奋和追求中去完成任务,这样队员身心轻松愉快,就必然会更喜爱排球,对排球产生兴趣。

三、在配合中培养兴趣

从简单的攻、传到战术配合等相互之间联系紧密,互有影响。教练员多是采用分组对抗、指标训练等方法,有要求、有合作、有竞争,营造出既热情又融洽的训练气氛,队员在高质量下完成任务的同时,也深深感受到排球运动的魅力,而魅力的释放又能激发出队员对排球运动的兴趣。如:三对三、四对四对抗,在打两三个回合之后,每增加一个回合又必会激发起队员的斗志和不服输的精神。

四、在竞争追求目标中培养兴趣

无论是指标训练,还是对抗性训练,宗旨是:训练必须要结合于比赛,服务于比赛。队员不服输、不认输,勇于追求胜利的拼搏精神和顽强的斗志,是从训练中培养起来的。而这种精神和斗志表现的内涵,就是队员的爱好、兴趣在不断的深化与发展的结果。也就是有了兴趣才会不断进步,有所追求。

教练员制定目标,要因人因项目而定。过低,队员会缺乏斗志;过高,队员会缺乏信心,而两者又都会影响训练质量。因此,在制定目标时,要多动脑筋,要符合实际,要精与细,就是让队员在精神饱满努力的情况下去完成任务。

五、运用肢体和语言艺术培养兴趣

在训练中,教练员要面对十几名队员,教与学、教与练的方式出现。因此,教练员的一言一行倍受关注,定要在示范、态度方面认真负责。还要在肢体和语言方面有所表示。在队员热情高、干劲足时,教练员会时常竖起大拇指表示称赞,语言上应该是温婉与鼓励;在队员士气低落、技术上频频出现失误时,教练员应该精神饱满的去讲解或示范,并用鼓励的语言进行提醒与调动,或是让队长鼓励大家,打破沉闷与低落。在上运动量、强度、密度时,教练员应该手握双拳用力,用大声的语言让队员咬牙坚持等。教练员运用肢体和语言艺术,是在训练不同时期、不同内容、不同情况下恰到好处的来激发队员的情绪和斗志,让队员在进步和克服困难后赢得欢心与快乐。而欢心与快乐的内涵,就是队员对排球运动的兴趣在不断深化的过程。

综上所述,队员多是因为爱好排球而进入体校。然而,这时的爱好却很茫然、很脆弱,不堪一击。如何把爱好发扬光大,对排球运动产生兴趣呢?教练的“引路”是关键,必须抓住青少年队员的特点进行耐心、细致、热情的思想教育,合理、科学地进行引导与训练,做到有条不紊、目的明确。

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