不敢出门的人

天气晴好，阳光灿烂，可患上了社交恐怖症的人，却只能终日躲在不惹人注目的角落里，有人的地方不敢去，别人正常的眼神也能让他们感受到一种刺痛，因为心内的恐惧，他们不能正常地学习、工作和生活。

例1

小李家住河南，是个大二学生，到了心理门诊，还始终用一张报纸遮着脸，连医生的面都不敢见。几个月前女朋友提出要和他分手，他不理解，反复追问之下，人家说：“你没有男子气，太窝囊，长得也跟个女孩似的，太清秀了。跟人说话时连个头都不好意思抬，说话举止都不像个男子汉！”

因为很爱这个女孩，女孩的一番话对他刺激很大，他一下子觉得自身形象无法再面对同学，尤其是女同学。他哭诉说；“您不知道，老师提问时我听着自己的声音都害怕得变了调，自己听着都觉得恶心，从那以后，更不敢发言了。”到后来，他都不敢和同寝的三个室友说话了，上课时总是坐在最后面，低着头，生怕别人看自己；总是等别人都走光了，才敢出门；去食堂吃饭也总是最后的一个。当同学主动来找他时，他更是有摆脱不了的恐惧，现在一心想回家，书说啥也不想念了。

例2

小莉30出头的年纪，是个很受同学欢迎的好老师。可她已有一年多时间不敢到学校去教书。起因是这样的，班里有个十六七岁的男生长得非常帅，说话间她心里突然产生这样一个念头：要和这样一个人发生性关系会是什么滋味？打那以后，再和同学说话，尤其是长得比较好看的男同学说话她就会不自觉地脸红，后来连女同学都不敢见了，觉得大家都能看出她的肮脏想法。就这么一闪念，她病了，而且病因让她觉得难以启齿，说不出不能上班的理由，家人不理解，劝她逼她都解除不了她的痛苦。终于被逼无奈，她告诉了丈夫。她丈夫明白，这算个什么事啊，但又劝不了她，就赶紧带她来看心理医生。

这两个人得的就是社交恐怖症。社交恐怖是恐怖症中的一种，得病的原因可能多种多样，主要表现为怕与人接触，怕别人注意自己，明明知道不应该害怕，到时候却非害怕不可，是一种莫名的恐惧。轻者感到焦虑不安、无地自容、想赶快回避；重者会发生呕吐、休克、脸煞白。得这种病的人性格上比较偏于内向，自尊心特强，特爱面子，比较胆小，比较拘谨，心特细。年龄大部分在十六七岁至三十岁之间。

针对社交恐怖症，有三种心理治疗方法可以实施：

一种是想象系统脱敏法。把引起病人恐惧的情境分成几个阶段逐一克服。比如这位女教师，她可以先从想象着手，想象着我又回到学校了，见到了一个男同学，和男同学正常交流，虽然有点紧张，也还可以；不那么紧张，想象着可以拉着他的手走进教室；又看到几个女同学，都很热情，看到女同学比看到男同学心情要更放松一些；然后我走到课堂上，同学们都安静地等我讲课，一开始怕同学们看我，渐渐地，我深吸一口气，心情放松一下，大胆地向下看，同学们都在看着我，等待我的讲课，现在我可以讲课了。

一开始，患者由于心理障碍问题，有可能连一个正常的想象都很难持续进行，别着急，你可以让她一步步地来，一关关地过，直到她把每个步骤都能心情顺畅地想象下去，再进入实际生活。

第二种是实际脱敏法。还是以这位女教师为例，可以让她在丈夫在家的情况下，先找两个女同学到家里来谈一谈，玩一玩；能适应了，再找一个男同学到家里来唠一唠；能顺利交流了，再找两个男同学来家，随意交谈；逐渐让来家里的男同学人数增多，让班里的男同学差不多都来过家里了，再去学校。

还有一种是满灌疗法（也叫暴露疗法）

这个办法见效比较快，但必须是在征得病人同意的前提下进行。病人必须同意，否则那份突然降临的恐惧感会让她承受不了。病人同意，还要找她丈夫、心理医生或其他她相信的人给以支持，让她直接进到最害怕的教室里，直面她的学生。