若要人爱先自爱

我发现有些人总在有意地讨好别人，同事强子就是其中的代表。见到领导，他一副点头哈腰诚惶诚恐的样子，脸上的笑一看就是硬挤出来的。跟同事聊天，他总是毕恭毕敬大气不敢喘，好像一言不合就会被吃了似的。即便是出去玩，他也跑前跑后像是小跟班一样，非抢着干别人力所能及的事。只不过他越想讨好大家，大家却越看不上他，这是为啥？ 石头

邹瑜 心理咨询师：

不说别的，真心为强子感到委屈。说得粗俗点，就是热脸蛋贴上了冷屁股！

像强子这种卖力去讨好他人，就是我们常说的讨好型人格。具体表现为：迎合他人希望，主动为他人着想，甚至不自觉忽略自身需求；倾向于抬高对方、贬低自身，使自身处于弱势地位；致力于营造和谐氛围，不惜牺牲自身利益等。

石头，从你来信中可以看出，强子将以上表现演绎得淋漓尽致。那么，强子为什么会甘心做小弟，他就不能活出一副独立自我的勇穑

一般来说，多子女家庭中处于中间位置的孩子会更易患上讨好病。在获得父母关爱方面，处于中间位置的子女天然地处于弱势。要赢得父母一视同仁的关爱，他们要比其他小孩更顺从、更听话，更符合父母期望。这种认知行为模式对讨好者来说根深蒂固、不容置疑，使得在今后的工作和生活中无意识地予以延续。

除去家庭因素，低价值感也是讨好者的一个致命伤。其实，在每个人的内心都会对自己和他人进行价值估值，这样不仅可以提升交往效率，也有助于做出恰当的行为反应。但估值本身是主观行为，由于认知不到位等难免产生偏差。对于低价值感的个体来说，很可能对自我价值的估分偏低，使自己的内心处于一种匮乏的状态，必须通过外界的认可和关注来获得充盈。反应到行为上，就可能是卑躬屈膝、卖力讨好。

不过，费心费力的讨好不一定能换来善意的对待。因为没有平视就永无对等，要想人爱要先自爱。换句话说，连自己都不拿自己当回事，谁还会拿你当回事。对低价值感的人来说，你是在用行动告诉别人：尽情虐待我吧，不论怎样我都会和颜悦色、包你满意，这样谁还会关心你的需要。如果鄙视是一个链条，讨好别人就相当于把自身置于链条的最末端。所以说，大家不待见强子也属自然。

再者，职场是靠实力说话的地方。职场社交不是简单地你对我好，我也会对你好。你对别人的付出能否获得回报，最根本的还是取决于你是谁、你是否有足够的价值。如果没有能力，光靠讨乖卖巧，自然无法跟大家站在一个水平线上。说到底，你腰弯得再低，你的笑容再灿烂，工作上总拖后腿也是白搭。

生活不仅有眼前的苟且，还有来日方长。不必卑躬屈膝地换取他人的关爱，要知道外部的力量是无法控制的，与其把内心的充盈寄希望于他人的回报，不如先充实自我，自尊自爱、自给自足。

我对强子的建议是，首先停止讨好任何人，跟同事平等相处交流。然后提高业务学习，积累自己的核心价值。最后是发展一项属于自己的特长或爱好，充实生活和内心，找到自己的重心。

改变自己，其实并没有那么可怕。工