5岁宝宝必学的7种生活技能

5招帮兴奋孩子安静下来

孩子有了开心事时常会表现得异常兴奋，情绪不易平服。对于这种情况，下面5种能让他安静下来的方法可助家长一臂之力。

⒈活动身体。让孩子在走廊里走动、在不同的房间之间走动或者爬楼梯等，可消耗其过剩的精力。

⒉聚精会神地看某物。让孩子凝视在水池里漂浮的玩具小鸭或者飘在空中的肥皂泡等，可让他兴奋的神经冷静下来。

⒊玩手工游戏。活动手指可舒缓兴奋情绪。

⒋画画儿。画画儿需要全神贯注，在这个过程中孩子很容易安静下来。

⒌听轻音乐或广播。轻音乐优美的旋律能让孩子精神放松，广播温和的声音和平稳的语调能给孩子以安全感，让他安静下来。

（摘自《中国妇女报》）

孩子长到5岁，语言表达能力、四肢协调能力和大脑功能基本上都发育完善了。此时，家长千万不能因为溺爱孩子而为他包办一切，要教他掌握一些基本的生活技能，这样做既可从小培养他的独立个性，也对他未来的健康成长更加有利。

⒈吃东西

孩子刚开始吃饭都是用勺子，但是到5岁时就应该学会使用筷子了，最好能吃多少就盛多少，吃饭不剩饭菜。端碗端杯要拿稳，不可随意倾倒饭菜和水。

⒉个人卫生

孩子要能独自漱口、刷牙、洗脸，知道早上起床后和晚上睡觉前要刷牙洗脸，饭前便后要自己去洗手，衣服脏了要懂得自己去换干净的衣服，大小便能够自理。女孩要养成小便后用卫生纸的习惯。

⒊穿衣服

孩子不需要家长帮忙就会自己穿衣服，懂得辨别鞋子和手套的左右、衣服的正反、裤子的前后，并且知道将换下来的衣服叠一叠放整齐，不乱丢乱扔。

⒋问候他人

孩子要养成良好的礼貌习惯，见人就能脱口说出如“您好”“谢谢”等礼貌用语，出门时要对家里人说“我出去了”，回家要说“我回来了”，吃饭前后要分别说“那我吃了”“吃饱了”“真好吃”等。

⒌做家务

孩子已经可以完成较高难度的家务活了，比如洗盘子和收拾玩具。家长须要告诉孩子如何一步步操作，怎样对碗盘和玩具分类，分别放到什么地方，并且要让孩子知道他必须在这些家务中负起责任。

⒍认路问路

孩子应该熟悉自己家和常去的地方之间的路程。一些不太远且好记的道路，他应该走过一遍就能大致记住。孩子还应该会一点儿基本的问路常识，知道自己父母的姓名和住址。

⒎处理冲突

孩子已经懂得交朋友，有了固定的玩伴。当孩子在玩耍中与人发生冲突时，应该懂得友好协商和宽容公平，有简单的解决问题的能力和突破问题的方法，并通过与玩伴的讨论、协商尝试解决问题。

（摘自《家庭医生报》）