生活可以有twice!

时间:2022-05-03 10:06:43

生活可以有twice!

在各种非“此”即“彼”的经历后,我们总是喜欢回头看看自己失去了什么,并为此叹气惋惜。

然而命运关上了一道门,会打开另一扇窗,当你用一种截然不同的方法审视,会发现窗外风景无限美好。

如同春有百花、夏有凉风、秋有明月、冬有白雪轮回一般,美好的东西总会往复出现,即便错过once,也还有twice,让我们不得不坚信,这样走下去的某个转角,更多的幸福正背阴盛开。

1.我今天又没吃早餐!

Once?

早餐吃好一直都是营养学的金科玉律,但对于习惯不吃早餐的人来说,这一点很难改变。上班等车时突然想起别人督促自己吃早餐的种种理由,于是打算在车站边的小摊买一份煎饼,但这时车来了,唉,还是没吃到早餐,今天又不健康了。

Twice!

a.其实,不吃早餐并没有人们想象得那么不健康。相反,已经有越来越多的学者认为不吃早餐反而可能是有益健康的行为。

b.一些不良健康状况,恰恰与吃早餐有关。糖尿病、高血压、冠心病、脑血病、消化系统疾病的患者群中,吃早餐者比率要高于不吃早餐的人群。

c.所以说,不用太过在意早餐营养一说,如果不吃早餐并没有影响你的健康,按照自己的习惯就行了。

Tips:不吃早餐更健康的人们――

*患有高血脂、脂肪肝的肥胖人群。

*第二天吃早餐与前天晚饭间隔时间不超过11小时,而上午体力、脑力消耗不大的人。

*有吃夜宵习惯的人。

*早餐缺乏基本安全卫生保障的人,如吃方便食品、剩饭剩菜、卫生情况差的小摊。

必须吃早餐的人们――

*未成年的孩子。

*糖尿病以及各类炎症患者。

*营养摄入不足的人以及低血糖患者。

2.我小时候有个当钢琴家的梦想。

Once?

在成长中纠结于“我长大到底是当个钢琴家,在富丽堂皇的音乐厅演奏,还是作为孤独的画家浪迹天涯?”这样的问题成长,可梦想终究只是梦而已。如今我们的孩子也到了当年自己发梦的年龄,而我们却宁愿把孩子独自送进教室,做一个在门外等待席上玩IPAD的人。

Twice!

a.如果不想被现在拥有无敌学习条件和环境,未来可期在艺术上拥用一定素养的孩子们认为是只会上网玩游戏的“没什么品味”的大人,那在孩子上课的同时,想办法给自己充电吧。

c.如果开始,就会发现无论用心学什么,都会是人生一种全新的体验和收获,哪怕只是溜旱冰或画画这种你以为只有小孩子才学的东西,一切无关功利,自在即福。

d.可以把这件事做得很有仪式感,也给自己最后一段懒惰的时间,“从2011年1月1日开始,我要开始学xxx,那是我小时候的梦想”,让缺少神圣性的人生也有了灵光显现的片断。

b.聚沙成塔,积少成多,并不只是儿时励志的成语三百句之一,它对任何年龄,任何环境的人都适用。

e.指不定咱真能从中发现自己潜在的真正才能,找到真正想做的事,虽然概率不会很高,但也值得一试呀。

3.原来今天不用见客户,早知道不穿高跟鞋了!

Once?

高跟鞋损伤健康的说法由来已久,除了各种脚部伤痛,它还会对你的脖颈施加额外压力,为此你选择只在某些场合才穿高跟鞋。

Twice!

a.高跟鞋并不只会伤害你,事实上,它可以改变你骨盆底的活动情况,穿着高跟鞋进行日常活动相当于进行骨盆运动,能很好地锻炼腿部和臀部肌肉。

b.无论是否要见客户,都要把自己打扮得美美的,难道不是吗?

4.我刚才喝了万恶的碳酸饮料!

Once?

一松懈下来,就不由自主地喝光了同事递过来的可乐。整整一罐呐!这种一无是处的饮料还会让我发胖!

Twice!

a.很多女性视碳酸饮料为洪水猛兽,如果你真的有些疲劳,喝些也无妨,它能提升活力。

b.认为碳酸饮料一无是处的人注意了,研究发现,每天喝1至2罐碳酸饮料能将记忆力提高25%,并有效预防老年痴呆症。

5.我一直想养只宠物。

Once?

心中有无法释放的爱,只想给那个特定的小生灵,它只会倾听,不会背叛,全心全意对你依赖,让你发现了自己存在于这个宇宙间的重要性。但家里没人照顾它,所以只能放弃了。

Twice!

a.如果是为了没有人照顾的原因,养只小乌龟是不错的后备选择。

b.责任是养宠物的过程中无法逃避的一环,如果真的没有时间尽一个主人的责任照顾它,还是把这份心永远当成一个未可及的梦,继续自己充满缺憾美的人生。

c.加入定时投放大军也是一种不错的对更多小动物表达关爱的方式。但记得除了粮,也要给水,很多城市流浪的宠物是因为缺少干净饮水致病的。

6.我喝咖啡上瘾了。

Once?

每天喝咖啡,会让失眠的可能性提高40%,长期喝咖啡还有骨质疏松的危险,国外甚至有人将咖啡比作香烟一般的危险品。对喝咖啡上瘾的你而言,是否也一边享受香浓,一边沉浸在“我缺钙了”的惶惶中呢?

Twice!

a.每天适当喝些牛奶,再不济就吃钙片,补钙不成问题。

b.美国布鲁克林学院的研究者们在跟踪调查了6500名咖啡饮用者长达2年后得出结论:每天喝3至4杯含有咖啡因的中杯咖啡会减低53%患心脏病的风险,延缓心脏的衰老。但注意每天喝咖啡的量不要超过4杯。

7.为了生宝宝,我辞去了自己热爱的工作。

Once?

现代职业女性,职业是立身之本,但生孩子是立家之根,其中取舍心路,苦乐如人饮水,冷暖自知。生完宝宝后,想不到居然回不去自己先前那么热爱的职场,被占据的位置,不再空出来给你了,一种“悔不当初”感油然而生。

Twice!

a.宝宝是你生命不可或缺的至宝,一定不要把暂时工作上的失意与生孩子联系在一起,虽然这样有点刻意,但所有的过来人都知道,安然处之的大度,对于抚育孩子以及恢复自己的战斗力只会大有裨益。

b.有时候,热爱可能是一种被成功和赞扬装点出的假象,正好趁这个时机,静观一下自己的工作取向,如果真是至爱,也好在重新出山时有勇气放手一博。

c.须知职场没有一帆风顺的船,在自己制造出的小风浪中历练一番,未尝没有好处,反而有可能避免未来的翻船大危机。

d.再不济,天涯何处无芳草。工作是热爱的也要做,不热爱的也可以尝试,职场路兜兜转转,在别路前行,说不定哪天又转回了自己柳暗花明的前路上。

8.早上忘记叠被子了!

Once?

早上那样忙碌,哪有时间叠被子?公公婆婆来了,怕是又要说我懒惰了吧。

Twice!

a.你可以振振有词地告诉他们,不叠被子是保证健康的明智之举。因为叠好的被子容易保留人体的温度和汗液,给尘螨创造了生存条件。

b.医学研究还发现,有叠被子习惯的孩子更容易得哮喘,也是同样的道理。

Tips:不叠被子更健康――

*起床后将被子反过来,平铺在床上,开窗通风晒太阳。

*建议选择两面颜色不同的被子,方便区分正反面。

9.我又吸收了一天电脑辐射。

Once?

电脑辐射让我们的皮肤变差,还会让脾气变坏。即使这些道理都明白,但由于工作以及种种关系,我们的生活早就离不开它了,还是买盆仙人掌来吸辐射吧!

Twice!

a.想法不错,可惜做法不对。其实仙人掌一类的植物几乎没什么吸收辐射的功能。

b.给皮肤带来最大伤害的是电脑屏幕上的灰尘,它会使电磁波副作用大大升高,如果定期清除屏幕灰尘,辐射损伤会骤降80%!

10.为什么我生完孩子后再也无法恢复之前的完美体态?

Once?

一到商场,你还是会情不自禁挑选之前体型的衣服号码进行试穿。在别人疑惑的眼光中,自我安慰着:我一定要会回到以前的体型,重新夺回公司时尚达人的后冠。现实却是,为了将就现在的体型,只能找些cheap货胡乱包裹自己,想着总有一天,终能套上那些躺在衣橱里的小号漂亮衣服。

Twice!

a.放眼望去,被称为超级无敌人妻、孩子妈的美女们,其实身体上的缺陷也不少,重要的是气质,那种淡然超脱、雅致无求的气质,让她们即使是继续穿孕妇装,也会让人觉得是在穿大牌的“孕妇风”时装。人不能乱,一乱,气就散了,要聚神凝气,昂首人生,谁觉得你胖,祭出气质,坚决打压。

b.环肥燕瘦,各擅胜场。骨感美什么的,小蛮腰什么的,芦柴棒腿什么的,浮云,全部都是浮云。世上只有懒女人,没有丑女人,平静地接受自己现在的体型,把自己好好打扮一番吧!

c.不要为了keep fit的理由亏待自己的身体,学习小孩子的生活习惯,吃好睡好,按时运动,体态丰盈美,还要配上好皮肤才行。

11.我每天化妆,皮肤越来越差了。

Once?

过厚的粉底会堵塞毛孔,阻碍皮肤的正常呼吸;口红中的油脂成分会吸附空气中的尘埃、微生物等,并不知不觉进入你的身体,让皮肤变得黯淡。你觉得自己必须放弃化妆才能重获完好肌肤,但公司里可几乎没有素颜女哦……

Twice!

a.穿得暖和些,如果你想每天化妆的话。英国医学专家表明,在微凉状态下,人体皮肤紧缩,皮肤表面水分流失,毛孔的紧张度会增强,从而吸收更多的化妆品成分。

b.回家尽早卸妆,并且常做面膜,无论哪种面膜都能帮助皮肤析出有害物质。

c.素颜不可耻,害怕素颜才可耻,在可行的情况下,每周定下3天素颜日作为自己美容日吧。

12.我很在乎自己的工作,无法在宝宝的最佳陪伴期一直陪着他。

Once?

有机会和孩子一起成长,绝对是作为母亲的女性人生中最快乐的事排名前几位。但自我价值的实现,与之排名可谓不分先后。虽然在所罗门的法庭上,真正的母亲会首先放开撕扯婴孩的手,但是在现实的职场中,却不乏因为种种顺理成章的原因(家里老人首当其冲担当带孩子的重任、老板的看中留位让你有知遇之恩不报不合道义等等)将母亲提早带回了职场。说心里没有遗憾是不可能的,对于未来可能遭遇的孩子的诘问也有点心虚。

Twice!

a.白天已经失去,夜晚和周末一定要补回,晚间照料孩子虽然对于职场女性来说,带来了双重的辛苦感,但也得偿所失。唯一需要注意的是身体。

b.不要把陪伴孩子当成例行公事,要记住,你的真情孩子一定能感受得到。

c.从另一个方面看,母爱的暂缺也会让孩子的性格更为坚强,让他明白母亲出去上班的理由,并让他放心,因为母亲一定会按时归来。

d.千万不要放弃亲自帮孩子做饭、换衣等料理家务的时间,哪怕只是赶在上班前换一张尿片的几分钟,因为这对孩子与母亲间的亲情依赖有重要指向作用。

13.天啊,吃撑了!

Once?

怎么那么管不住自己的嘴呢!和朋友聚餐的时候,不知不觉居然吃下了很多,现在觉得很撑,不仅受罪,还要长肉!

Twice!

a.在你急着买某油切茶饮前,先看看这顿大餐里有没有黑木耳,如果有,你又吃了不少,那完全不用担心,它可谓最“刮油”食物之一。

b.练习赤足走路吧!俄罗斯的医学专家研究表明,每天早上赤足走路10分钟,能促进脂肪和血液的代谢速度,让你暂时变成不容易发胖的体质。

14.那件衣服被秒杀了!

Once?

那家热门网店又有新的秒杀活动了。正摩拳擦掌蓄势待发的你,突然接到了朋友的电话,只是两句话的功夫,看中的衣服就被秒杀完毕,真是扫兴!

Twice!

a.秒杀活动中,没有一个女人听得进“冲动是魔鬼”的劝告。静下心来重新审视,你真的需要那件衣服吗?你真的喜欢那件衣服吗?

b.如果确实心水没有拍到的款式,请相信其中必有冲动女人存在,过后几天耐心地看看买家留言,找人转让是重获心头好的有效途径,而且通常价格更低廉实惠。

15.我非常希望能游历大江南北,却被现实拘束,哪儿都没去。

Once?

潇洒走四方是很多生活在有限空间现实中的人的梦想,跳出日常生存的狭小空间,走向广阔充满各种可能性的陆地海洋,自己的人生也会添上美好的色彩吧。但是有时间的时候没有钱,有钱的时候没时间,有钱有闲时又被孩子和老人牵绊着。

Twice!

a.首先要明白,美好充实的人生并不仅由某种单一状态完成。在路上确实有很多浪漫想象,但现实生存空间也有无限的延展性和生命力。在网络时代,到任何地方只能做一个仅留下“到此一游”印记的人,并不见得比宅在家里的人更充实,更有想象力。

b.告诉自己现在的生活更低碳,更环保。

c.当然,如果抽得出时间,外出看看不一样的山山水水,会对现实生活增加一些容忍空间,比如说当你被繁忙的工作搅得头昏眼花时,内心就会觉得忙完后要好好享受假期。但真到了高原或海滩,缺氧的空气,或是被水中虫子咬肿的脚脖子,又会让你对城市繁忙但舒适的生活产生依赖,恨不得快快回到那样的日日夜夜里。

d.如果问题在于孩子,完全可以想象自己再过几年带着双重的使命感陪着他游历名山大川,把你喜欢的地方都带着他走一遍。

e.没有钱有没有钱的玩法,有钱也有有钱的玩法,不被现实所束缚,不被现状所拘泥,才是驴友精神的精髓所在。

16.我刚才怎么又失控发火了?

Once?

刚才因为老公的两句话就发了一通无名火,事后自己怎么想怎么觉得后悔莫及。下定决心,一定要改正自己的坏脾气。

Twice!

a.先不用着急改正,发火表示你有积压的不良情绪要宣泄,一味只是压制,反而不利于心脏健康,还会影响免疫系统的正常工作。

b.适当地宣泄愤怒,皮质醇(一种制造人体压力感的激素)的分泌量会相应减少。

c.和家人做好积极的沟通,并且寻找更低伤害性的宣泄方式,比如让老公送你一只毛绒玩具,对他发火时就拍打这只玩具。

17.我真后悔当初没有装浴缸!

Once?

研究表明,用水流较急的莲蓬头冲澡,会破坏真皮细胞活性,使连接细胞之间的组织遭到撕扯,甚至断裂,久而久之,皮肤就会干燥、脱皮、提前衰老。可家里没装能泡澡的浴缸,该怎么办呀?

Twice!

a.泡澡不仅舒服,还能抗衰老。如果条件允许,建议买一只浴桶进行泡澡。

b.实在泡不到澡也不用恐慌,日本健康专家推荐的“结合洗浴法”也能让你留住青春,保持活力:用35摄氏度左右温水冲洗全身,然后从脚踝开始,慢慢将莲蓬头往上升,一边上升一边降低水温,最后能接受的话,完全变用冷水浴。

18.我还年轻吗?

Once?

借助各种美容秘术和现代生活强大的精神麻痹功能,年轻或不年轻的界定已经非常模糊,当别人说你看起来只有二十几岁时,你自己也不禁认为这绝对不是对方在恭维你。但是某一天,突然发现自己不能熬夜,并在早晨6点就睁开眼再也睡不着。寒流突袭,本来还以为自己能继续穿露膝的袜子,却被莫名疼痛发现了自己原来已经步入中年,身虚体弱,即使外表依然年轻。

Twice!

a.能保持年轻的心态是一件好事,但要时时提醒自己,自己拥有的不过是年轻的心态,而不是年轻本身。

b.继续保养自己的容颜,继续在别人夸你看起来只有二十几岁时微笑。但只微笑就行了。这个笑是给自己的。

c.把目前还没有解决的那些关于人生的疑惑列个列表出来,想办法解决它们。人们原谅年幼无知,却不会同情那些与真实年龄不相应的大脑。

d.享受岁月给你的人生带来的美好积累,你发现自己一眼能看透一个人的用心,知道什么事该做什么不该做。

e.最后,考虑一下属于你自己的独特气质这个问题吧。增加内涵,总有一天,你需要通过内在而非外表对自己产生满足感。

19.星期六我一觉睡到中午,真浪费时间!

Once?

周末醒来一看时间,居然已经11点了!懊悔之心丛生的同时,还要责怪老公不早些叫醒你,你说你要打扫屋子,要去超市购买日用品,还要看看孩子的功课,并准备自己下周一开会的材料,哪有时间赖床?

Twice!

a.首先,赖床是非常美好的事情,不要被自己的家庭主妇责任感或职业女性使命感而驱使得连享受生活都不会了,该做的事情远没有你想象得那么多。

b.偶尔赖床能消除前一周工作日睡眠不足的不良影响,研究显示,一次赖床足以让平日睡眠时间受限的大脑得到充分休息,提高注意力与反应力。

20.天呐,又要熬夜加班赶进度了!

Once?

好吧,又一个不眠夜。这意味着晚上会特别难熬,意味着黑眼圈、乱发与邋遢,意味着明天又是一个精神无法集中的日子,连记性都会变得很差。我恨熬夜!

Twice!

a.千万记得要洗脸!厚厚的粉层和油渍堆积在脸上,会阻塞皮肤在熬夜时的呼吸。

b.开始熬夜前,吃一颗维他命B群营养丸是绝对没错的,它能解除身体疲劳,增强免疫力。

c.熬夜时务必注意保暖,吃东西也一定要吃热的。

d.每熬过1小时,就伸直膝盖,把脚搁置在高过臀部的位置5分钟,使下肢血液回流速度加快,大脑获得更充分的氧气。

e.既然是熬夜,就一定是难耐的。非熬不可的夜晚里,支撑不住的时刻,努力想象日出时的美好吧,平时可不容易看到哦!

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