时间：2022-05-02 06:31:44
在强行突破时，如果没有什么假动作，单靠速度突破对手，那么就要特别注意防守者与你之间的距离。如果防守者贴得特别紧，就要在上篮的瞬间以身体倚住他，使他无法和你同时起跳，这样你的上篮就不会受到他的干扰了。
1 韦德中路持球快速向篮下突破，防守者在右侧紧紧贴防，韦德三步上篮的第二步迈出时将篮球至于左侧肋下，右肩斜斜倚向防守者。
2 关键就在刚才靠向防守者那一下使韦德前行的身体突然减速，身体与防守者相接触，同时双手持球准备上篮。注意韦德的眼神是时刻紧盯防守者的
3 韦德的“一靠”也令防守他的戴维斯速度一缓，这时韦德便顺势起跳 而戴维斯却无法及时地跟着跳起封盖、所以只能以右手略施干扰
4 韦德的身体在空中向左侧略为漂移 因此他离戴雏斯的距离就又远了一些不过这样来韦德如果想用右手上篮的话恐怕就很困难了，因为他的重心已经完全偏左了
5 果然，苇德在空中移球交到左手，眼睛瞄准篮筐、左手托球向左侧荡开、显然他是要以抛投的方式来进攻了。
6 戴维斯虽然没有跳起来，但还有另一个协防者意图封盖，幸亏韦德刚才留了 手，如果他的身体没有向左侧漂移，这一下低手抛投便很容易惨遭毒手了
7 胳膊完全伸展开 以大臂带动小臂，小臂带动手腕，最后是手指，以这样的顺序发力 将球抛起，看准篮板的点，使球打板入筐。
8 即便双脚已经落地，也要目送篮球弹入篮筐、这样如果球弹出的话还可以在第一时间争抢前场篮板球
勒布朗・詹姆斯
当你面对篮筐突破时，如果发现有机会直接上篮，那么便要果断地发力前冲，沿一条直线杀奔篮下。如果你的身体够强悍，甚至连假动作也可以省略，同时要摆出一种拼命也要把球塞进篮筐的架势，使对手不敢直撄你的锋芒。当然，过人时一定要把球抱得死死的，像詹姆斯这样，即便是对手拍到了球或者拍到了手，你的球也不会立刻脱手，终究还是要飞向篮筐的。
1 “小皇帝”突破的第一步便在架势上做足了功夫，你看他的面部表情、鼓起的腮帮子，以及弓身踏步的姿态，单只这些，便足以令那些擅长造进攻犯规的防守高人们在堵枪眼之前仔细斟酌一番了。
2 前面有两个防守者，可二人之间的空隙足够冲进去了。在这种情况下，你要做的就是继续加速，最好是像詹姆斯那样以肩膀开道，这样侧身冲击，即便是对方及时关门，也容易被你生生撞开。
3 上篮之前的第二步步幅要控制好，不能太大，因为此时的你需要直起身来，稳住重心，这时最需要注意的就是防守者的巴掌，他们一看挡不住你，就会想方设法破坏你的上篮，所以球一定要以双手紧紧扣住。
4 上篮时，左脚要完全发力，眼睛盯住篮筐，身体完全展开。
5 左脚弹地而起，身体飞向篮筐，这时候防守者便已经彻底绝望了。
6 詹姆斯在空中滑翔，球交右手，眼睛始终瞄准篮筐的位置。
7 掌握好与篮筐的距离，使身体在下落之前达到最好的出手点。
8 扣篮，球进。整个过程都是憋着一口气完成的，千万不能换气，否则便会泄劲，达不到最好的效果了。