时间：2022-05-01 04:47:58
据估算，中国平均每年自杀人数约28.7万，200万人自杀未遂。自杀死亡占全部死亡人数的3.6%，是中国第5位的死因;在15～34岁人当中，自杀是第1位的死亡原因。那么，怎么预防自杀呢？下面这些简单而又实用的方法可供参考。
留意反常行为
许多相关研究均显示，自杀者在行动之前或多或少有些异常，绝大多数均不同程度地产生过抑郁、焦虑、悲观、绝望、消极厌世等心理活动。有些自杀者在行动前明确向旁人表达自杀意念，表达对象为关系密切、日常交往较多者。作为一种异常的行为方式，在自杀之前，自杀者会经历激烈的思想斗争，常会伴有反常的情绪和行为，作为亲朋好友，及时发现危险征兆，及时干预和治疗，将会减少自杀行为的发生。
不提供条件
比如，一些自杀者常采用服毒的方式自杀，所服用的有毒药物多数是容易得到的。相对而言，苯二氮 类药物、鼠药和农药具有较大的危险性，也较容易获得。如果家属加强对这些药品的管理，使自杀者不那么容易获得，就有可能减少自杀行为的发生。
送患者上医院
抑郁症者自杀行为发生率为28.5%～63.7%，而有自杀行为者中，大约70％患有抑郁症。所以，抑郁症患者要及早治疗，家人还要注意其病情是否有波动。如果患者自杀未遂，家人应及时送其到专科医院诊治。
留意自杀征兆
任何人面对死亡都会经历一段时间的挣扎，下面列举一些重要线索，它们提示了自杀的可能性。当任何人有下列表现之一时，旁人要想到他在短期内有自杀的可能性。
1． 在近期内有过自我伤害或自杀未遂的行动。
2． 他（她）向亲属、朋友、医务人员以及其他人或者在日记、作品中透露了对人生的悲观情绪，甚至表露过自杀的意愿。
3． 他（她）突然对自己的亲人、朋友说告别的话，对今后的事情做出不必要的安排。
4． 和别人讨论自杀的方法，搜集有关自杀的资料，或者购买、储存有可能用于自杀的药物、有毒化学物质，或者准备可用于自杀的工具如枪支、弹药，或者在江河、大海、池塘、悬崖、高楼等处徘徊。
5． 有明显的抑郁情绪，如出现情绪的突然好转，应警惕自杀的可能性。
6． 精神疾病患者出现过分的自责，认为自己犯了大罪，或者莫名其妙地认为别人要害自己，或者听到有人要自己自杀，家人要警惕其在这些精神病理现象影响下自杀。