变声期如何保护嗓子?等

我是学声乐的，13岁，大概是到变声期了吧，唱歌不像以前那么高，声音也不好听了，一些歌听起来很低，但唱不上去了，尤其是真声！而且嗓子还会疼痛。 嗓子就是本钱，为了让我有个好嗓子请各位帮忙出出点子，越详细越好哦！

首先要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久，嗓子就会疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过度用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天练习时间不要太长，且不能连续用嗓，唱十分钟以后就要停一会儿，休息一下。这段时间建议少唱、多听。

我现在15岁，是个女孩，好像是变声了吧。在一次大喊大叫之后，嗓子哑掉了。我现在比较担心的是如果从此声音就变得沙哑了就惨了！以前我的声音其实是很好听的，要是我就这样一直沙哑下去怎么办啊？而且现在如果有不认识我的人和我说话，经常会说：“哎，你的声音怎么这么沙哑啊?”真的不想这么下去了，我现在应该怎么保护嗓子？让声音好听起来？我太着急啦！

在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤，使成年后的嗓音受到影响。所以，青少年在变声期要注意保护嗓子。即注意用嗓卫生，不要大声喊叫或长时间唱歌、不吃过酸、辛辣、刺激性较大的食物；更不要吸烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）麦冬水、胖大海水等。你这种情况最好去医院看一下，以后可要小心了哦！

青少年一般在13-16岁左右进入变声期。一般为时半年至一年。这个时期是喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。在这个阶段，不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋、生姜、韭莱等等。不要吃太冷或太热的东西，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒，因为感冒后，直接受到影响的就是嗓子。在歌唱学习方面更不能强求，实在不行就以培养音乐基础知识和提高乐感为主，等变声期过了再努力吧！

夏天吃雪糕对嗓子有害吗?

夏天到了，天气热了，本来不是经常吃雪糕，但实在是太热了，一看到那雪糕就忍不住，怎么办啊？老师常说不要吃太冰冷的东西，那样会影响嗓子的。可是我的同桌经常吃了雪糕声音还是很好，我就搞不懂到底能不能吃啊？要是偶尔吃了一根，也不知道对嗓子或唱歌有没有什么伤害？呵！我可不是嘴谗贪吃哦！

想吃就吃吧！只是你不要觉得好吃就没节制的猛吃。我认为随便吃点应该不会影响的，要不每天怎么会有那么多人吃雪糕？我就这样，天天吃也不见得我的声音有多难听！而且我还经常唱歌比赛获奖的哦！我才不怕呢！雪糕本来就给人吃的嘛，为什么不吃？

尽量少吃为好。麻、辣、烫、酸、冷、冰都会刺激嗓子的，既然学习唱歌，就要保护好嗓子。我们可只有一个嗓子啊，千万小心哦！人们喜欢吃冷饮、冷菜、冰棒、雪糕等冷制品，连喝水都要冷冻过的，这些其实对人体没有多大好处。我喜欢喝热开水，其实喝了开水后过一会儿会感觉很舒服的。相反，吃了雪糕一会儿又会感觉到全身发热了。

那只是个人的习惯吧。我经常吃冷饮、雪糕，但没有觉得不舒服啊？只是我在唱歌之前和练嗓之后都不吃这些东西。夏天天热，随便吃一点冰冷的东西应该不会有问题的，要是不吃，那就遗憾了，那么爽那么好吃的东西都不吃，可惜啊！

唱歌后吃雪糕、冷饮或冰镇西瓜、冰糕等，会使发热的嗓子骤冷，喉部肌肉产生不正常的收缩，使血管痉挛，造成血液循环障碍，尤其是静脉血回流障碍，从而损伤喉黏膜，影响喉肌和声带的正常功能。所以，唱歌前后一两小时应忌冷饮。在平时嗓子正常的状态下，吃雪糕对其也不免是一种刺激，所以尽量少吃对嗓子总归是好的。如果真想好好保护嗓子，不只是冷饮，很多对嗓子有刺激性的东西都要少吃。

学习重要还是比赛重要?

我是一名初中学生，很喜欢唱歌，我每天都要练习唱歌，很认真的！我的声乐老师也很喜欢我。现在有很多唱歌比赛，爸妈和老师都叫我去参加，可是我又觉得现在自己唱得又不是特别好，不太想参加，还是好好学习，等练好了以后再去参加，我这种想法对吗？是比赛重要还是学习重要？

比赛重要啊，你还是多参加吧，比赛会让你学到很多东西的哦，别小看了！要是你现在不参加比赛，只怕到时候你上舞台会紧张得唱不出来哦，对于比赛，我们要正确对待，能参加就尽量参加，这对你的学习只有好处，没有坏处的。你看那些唱歌很好的人他们都是参加过很多很多比赛的哦！

我看还是学习重要吧。如果你不注重学习而去盲目的比赛，不但不能获奖而且还浪费时间和精力，好好学习吧，只要唱好了，比赛那是以后的事，现在不必操心！我们还小嘛，学到的东西又不多，拿什么去比啊？有时候参加了比赛而没有获得任何奖项时会打击学习积极性的。而且你看那些唱歌很好的人大部份都是专业音乐学校的学生啊？我看学习还是重要！

我认为是比赛重要，学习还不是为了比赛？多参加比赛是有益无害的。从某种意义上来说，比赛将会使你得到很多锻炼。比赛是每个学音乐特别是学唱歌的人必须要经历的，何必要去逃避呢？再说，每一次比赛之后，不管是不是获奖，你总会有收获的，至少你会通过比赛知道自己的优点和缺点，以便明白在以后的学习中该注意些什么。所以，比赛很重要啊！

学习和比赛同等重要。没有学习，就不可能在比赛中取得好的成绩，没有比赛，也不能反映你所学的东西。比赛不但是你学习成果的体现，而且它本身也是一种学习。我们要把学习和比赛联系起来，不能单纯的评价说谁是谁非。比赛会让我们学到更多的课堂之外的东西，比如舞台气氛、临场发挥、消除紧张情绪等等，这些是课堂学习不可能给你的。我们不能一味去比赛而不求效果、不在比赛中学习那就更不对了！

如何给孩子选择比赛歌曲?

我女儿今年14岁，一直在学习唱歌。现在的比赛很多，女儿对比赛很感兴趣，看她那积极的样子真有意思，不过还不知道怎么给她选择歌曲。老师给她选的歌她又不是太喜欢，她喜欢的那些歌曲也不知道是否适合比赛，怎么办啊？

一般来说，一定要让孩子唱她自己喜欢的歌，这样有助于提高他们学习的积极性，有利于他们演唱的发挥。我的孩子就喜欢唱些流行的歌，比如张含韵的《妈妈我爱你》、何洁的《花儿开了》、周笔畅 的《笔记》等。这些歌曲我们也觉得好听，所以，我是鼓励孩子唱她自己喜欢的歌，这样孩子也很高兴。

我的观点是不能让孩子唱那些流行歌曲，现在的流行歌曲大多是以爱情为主题的，而小孩子最好不让他们接触这些歌曲，以免影响他们的身心健康。比如现在的流行歌曲《你是我的玫瑰花》、《老婆老婆我爱你》、《死了都要爱》、《那一夜》等等，如果孩子唱这些歌，我真的很担忧啊！再说，比赛大多都是文化部门主办的，都是以健康向上为主题，因此应该选择一些校园歌曲演唱较好。

比赛应该唱好听的歌曲才能抓住评委，所以不但歌曲要好听而且歌曲的伴奏效果一定要好。如果音乐效果好而又演唱得好的话，那一定会打动人心的。所以，我觉得选歌不在歌曲性质，而是要看演唱出来的综合效果。唱什么歌曲感觉好就选什么歌曲，不一定非得要选什么校园歌曲。

孩子是未来的希望，我们的一切活动都应该考虑会不会对孩子有什么不好的影响。孩子唱某一首歌，他必须把歌曲的内容用情感演绎出来，需要对歌曲深入透彻的把握。这样，歌曲的内容必然会对孩子有一定的影响。因此，我们在给孩子选择歌曲时一定要考虑到歌曲的健康性，积极健康的歌曲也有很多好听、好唱的。当然，健康积极的歌曲也不只是校园里、课本上的歌曲，某些通俗歌曲也是健康积极向上的，这就需要老师、家长多为孩子考虑了！

孩子学琴好还是学唱好?

孩子8岁了，想让他学习音乐，可是不知道该让他学乐器还是学唱歌，现在很矛盾的，要是让他学唱歌，怕等变声期过后声音条件不是太好；要让他学乐器，又怕以后他不喜欢。有些孩子在学习中经常半途而止，我也很担心孩子会不会学了一段时间后打退堂鼓。各位家长老师帮忙分析一下，到底该让孩子学琴还是学唱？

小孩子应该学琴，特别是学习钢琴。由于弹钢琴必须要手指动、耳朵听、眼睛看、脑子想…… 这就发挥了听觉、视觉、触觉等多种感官的综合作用，促进了大脑的发育，提高孩子的观察力、理解力、听辨力、记忆力、想象力等，使孩子的智力得到提高；还可以培养孩子的音乐感觉，为孩子学习音乐打下基础。因此，还是学琴吧！

我认为学唱歌好。从小就应该学，要知道不管是学琴还是学唱，都将是一个长期的过程，短时间是见不了什么成效的，唱歌还是应该早学。我的一个亲戚家小孩7、8岁就学唱歌，并在福建东南电视台的银河之星大擂台儿童组坐了几关的擂主，现在长大了唱歌真的是很好啊！2005年参加超级女声还进了50强呢。只要注意观察，就会发现唱歌好的人很多都是从小开始学习的。

学什么要视具体情况而定，可以让他学唱，也可以学琴。家长应该给孩子正确的引导，随时注意孩子的兴趣爱好等情况，对症下药，投其所好地引导孩子学习并且要和孩子的老师一起，共同营造一个温暖的、适合孩子学习与成长的环境。学会鼓励孩子，培养孩子的兴趣爱好。

孩子还小，可以说你让他学什么他就学什么，不过你得考虑众多因素。不是想学什么就能学什么的，学唱歌要讲声音条件，学琴要花钱买琴。不过如果各方面条件都可以的话我建议两样都学，等孩子稍稍长大后再根据孩子的具体情况选一样。在音乐学习中，不管是学乐器、还是学习唱歌，对孩子都是有益无害的。当然，如果以后想要让孩子走这方面的路，学琴和学唱都是必须的！