主题式热身运动在幼儿园体育活动中的应用

《纲要》中明确指出，幼儿园必须树立正确的健康观念，把促进幼儿的健康放在工作的首位。随着时代的进步，学生的健康教育已经成为每一所教育机构的重点工作，纷纷开展“阳光体育运动”， 幼儿园规定每天户外体育活动要达到两小时以上等等，足以证明有效开展体育活动是增强孩子身体素质的一个重要环节。尤其是幼儿园的价值取向，不仅仅是体能指标，更重要的是孩子养成一个良好的运动习惯，热爱体育活动。

热身运动是孩子体育活动中不可或缺的，直接影响着体育锻炼的效果。但是，幼儿园教师在组织体育活动的时候，往往对热身运动不到位或忽视热身运动。体育课还是能够做一些简单的热身运动，体育游戏则很少，主要是因为教师对热身运动的价值认识不够，大部分老师普遍认为“就是带孩子跑跑步”；尽管知道了热身运动的重要意义，也不知道从何入手。

根据陶行知的教育理论，孩子是与生活分不开的，教育即生活，生活即教育。陈鹤琴论儿童心理特点中提到，孩子是喜欢游戏的，孩子是好模仿的，孩子是好奇的。在平日的游戏中，我们发现孩子很喜欢模仿一些动物的动作，动画片的人物，效果还不错。于是，我们就在思考，这些最接近孩子的生活元素，就是最好的热身素材。于是就有了主题式的热身运动，即挖掘孩子生活中的素材，以孩子熟悉的事物为载体，结合动作模仿为主，经过孩子与教师巧妙整合，达到一个活动肌肉和骨骼的高度，让孩子在一种最佳的状态下投入活动。

在一些尝试应用中，我们发现以下几个主题使用的频率较高，孩子的积极性，参与度很高，效果也很好。动物、洗漱、交通工具、乐器、动画人物等五大主题。

一、主题式热身易于操作，贴近生活

小班孩子的性格特点，模仿力强，一些最接近的生活的片段，也是最能调动孩子积极性的素材，比如：吃饭、洗碗、洗澡、拖地、刷牙、洗脸等生活现象都是有动作可以模仿的，交通工具的模仿，也是孩子喜欢的一种活动方式。对于小班孩子，更多的是情景导入，效果事半功倍。比如，我们来帮妈妈做事情，（洗碗）手腕的圆周运动、（拖地）肩膀的前后运动、（洗脸）头部与双手的上下运动等等，都是很巧妙的热身运动。总之，只要是熟悉的动作，孩子的热身运动既童趣生动又能达到良好的效果。

中班孩子想象力丰富、生动，大部分能独立表述生活中的各种事物，积极动用感官，通过动作、表情进行表达与创造。模仿动物的形态是他们最喜欢的，尤其是恐龙的姿态，会飞的翼龙，脖子很长的雷龙，力量代表的霸王龙，他们会踮起脚努力地伸长脖子，奔跑着双臂上下震动，速度由慢到快。乐器的演奏动作模仿还有一定的妙处，孩子在进行了剧烈运动之后，演奏乐器的情景还可以让孩子慢下来，达到放松的效果。中班孩子自主活动能力很强，教师还是要适当的参与引导，集体热身和个人热身的方式交替进行。

大班孩子能生动、有表情地描述事物，能根据周围事物的属性进行概括和分类，表现与表达方式多样化，有一定的创造性。动画人物的形象，在他们眼里无所不能，我们还一起制定了一套角色热身操，孙悟空（膝盖、肘部）、蜘蛛侠（肩膀、手腕）、 美羊羊（头部）、喜羊羊（脚尖、肩关节）、国宝档案（手、腿配合），每一次的热身运动都是一场精彩的表演。在实践的过程中，发现由老师带领下慢慢转变为孩子来带领，也是可行的。孩子通过探讨交流，还总结出很多新的动作，就像虹猫的剑，猪八戒的耙子，小魔仙的魔法棒等，在师幼、幼幼互动的过程中，孩子的语言表达能力，观察判断能力，选择创新能力都有不同程度的提高。

二、主题式热身始于科学，有效创新

体育活动之前的有效热身，是教师能够顺利进行体育活动的重要环节。因为孩子的认知特点是一个整体的概念，以这样一种灵动的情景导入，孩子的兴趣极高，注意力集中。另外，教师在指导孩子进行热身的时候，还要注意一个横向和纵向的互动。横向即这些主题是可以通用的，根据自己要开展活动目标，有针对性的选择；纵向即模仿动作的速度、力度和夸张度。

在热身运动导入基本活动的环节，教师要适时适当地转变幼儿角色。因为孩子往往在热身运动中恋恋不舍，所以，为了不打击孩子的积极性和参与性，教师要仔细分析教学内容，深入挖掘教育内容和目标的价值，找到一个孩子能接受的切入点，转入下一个环节。比如：体育课《小小足球》，使用交通工具的主题，达到一定的活动程度后，引导孩子“我们的汽车到达训练场，让我们开始训练吧!”用这样自然的教学语言来过度到下一个环节；户外游戏“摘果子”，用动物主题热身，“小动物们，我们到果园了，让我们来摘果子吧！”

孩子的注意力是否集中，取决于孩子对事物的新鲜度。因此，要保持孩子对热身运动的兴趣，就要转化活动主体，发挥孩子的主观能动性，对模仿的动作进行创新，比如：小动物长大后动作肯定不一样，你想象的铠甲勇士、巴拉巴拉小魔仙会是什么样的动作等，教师再针对这些动作，适度地采用或改变，来提升热身的强度和深度，实现热身运动的价值最大化。

三、主题式热身用于教学，尺度适当

热身运动是进入教学、游戏活动的铺垫，是为了让孩子的身心以一个最佳状态进入正题，这只是我们教学主线的部分环节。作为活动的组织者，千万不要头重脚轻，忽略教学内容中技能的学习。我们可以把热身运动作为一种手段，一种导入的方式，它与体育课、体育游戏的基本内容融为一体，为主教材服务。热身，其实是运动的一部份，只不过，它不是主菜而像开胃菜，最重要的作用是调整肌肉的温度，防止运动拉伤，达到最佳的运动效果。

主题式热身生动、有趣，很多孩子也是乐不思蜀。有些教师往往认真投入，沉浸其中，以致时间过长，打乱了正常的教学时间的比例，这种情况是不可取的。我们可以把孩子的兴趣转移到下一次的热身中，留有悬念会是一种更好的解决方法。比如，乐器演奏主题热身，孩子的身体会随着动作舞起来，我们可以说这次的演奏很成功，下一次相信你们会有新的作品。到了下一次的热身运动，孩子将会更有激情，动作更夸张，热身更到位。

四、主题式热身利于幼儿，有趣有效

主题式热身的运用，其实质是引导孩子用自己喜欢的方式，发挥自己的潜力，变想象为表象。有效的热身运动不仅仅让孩子在最佳的状态下融入活动，达到体育活动的锻炼目标，还增强了学习和创造能力，培养了孩子勇敢、自信的品质。在老师与孩子的互动的过程中，营造了一种自主学习的氛围，老师对热身运动的认识更深刻，孩子对体育活动更加热爱。实践中，我们发现孩子对热身运动很投入，大班孩子还会自主选择各种主题进行热身，推动了老师的教学。

体育活动中的热身运动是有效开展体育教学内容和户外体育游戏的重要途径，我们应该从思想上重视，在行动中延伸。它不仅仅能让达到孩子体能素质的一个锻炼目标，还能促进孩子以一个积极、最佳的状态投入活动。在这样一种幼儿感兴趣的模式下，教师科学引导，可以达到一种互动交流的最佳状态，教学效果显著提高。主题式热身运动不仅仅为老师们的体育活动带来了新的活力，最重要的是激发了孩子们的创造力。老师在挖掘生活中元素的时候，总是会得到孩子的启发，比如：一些运动项目主题，舞蹈主题，战争主题等等，都是大班孩子自己想出来的，为我们主题式热身运动的研究做出了贡献。

当然，主题式的热身运动是一种新的方法，还有很多细节需要改进，我们将会不遗余力的对此进行探索，在各个主题中进行分类对应技能学习，加以整理。希望，能够帮助老师们解决热身环节的困惑和疑虑，最终让孩子喜欢上体育活动，增强孩子的体质。