让“健康”引领“健康”

目前，我校班大人多，每个班级的人数几乎都在五十人左右。这一现状给班级管理带来了很大的阻力。众所周知，活泼好动是孩子们的天性。很难设想，仅仅靠班主任一个人的力量，要让这群小顽童们安安静静，服服帖帖地服从管理，那简直是“天方夜谭”！几乎每天，大家都是在高度紧张的状态中度过的，生怕那个孩子磕了，碰了；那个孩子打架了；那个孩子没到校；那个孩子没写家庭作业……诸如此类的惦念、牵挂已经让大家变得婆婆妈妈，神思恍惚。那么，如何才能让班主任老师“放下包袱，轻装上阵”呢？下面，本人谈谈自己的一点粗浅的认识，仅供大家参考。

一、学会“放下”负面情绪

人人皆知：负面情绪犹如一个“隐形杀手”在威胁着我们的健康。可是，真正要做到坦然地放弃负面情绪却不是一件容易的事。作为一名班主任老师，我们每天遇到的棘手的事情是很多的，在下班前完全处理好他们也是不容易的。但是，我们应该学会“放下”。在下班以后放下今天的担忧，焦虑和不快，把白天的纷纷扰扰全都抛到九霄云外，让自己的精神很好地得以舒展和放松。说实话，每当我们把吵吵闹闹的学生送回家以后，大家都有一种打完仗的感觉：身心疲惫，劳累不堪。大家心里都会感叹道：今天总算平平安安地结束了！过去，我也会在下班以后为工作的事纠缠不清，烦恼不已。后来我发现，这样非但无济于事，反倒使自己的坏情绪形成了连锁反应：不但家人受到了伤害，还会影响自己的吃饭、睡眠，甚至波及后面的工作效率。于是，我渐渐说服自己：下班以后尽量抛开工作上的事情，明天的事情明天再说。

二、学会释放不良情绪

坏情绪积淀久了，就会使我们产生心理障碍，心理问题。作为一名教育工作者―人类灵魂的工程师，一旦我们自己的心理出现了漏洞，那么后果是相当可怕的。我们在处理学生的问题时就可能出现偏差。我们过激的言行会使这些“娇嫩的花朵们”直接受到伤害，对他们的身心健康，甚至对他们的人生观、价值观的形成有着决定性的作用。所以，作为一名班主任老师，我们有必要定期给自己做个“体检”。反思一下，最近自己的心理健康吗？自己的教育方式恰当吗？自己是不是整天板着面孔，总是一副“监工”的架势。好在身处网络时代，我们最大的方便就是“上网聊天”了。如果有了烦恼和不快，我们可以找一个信任的网友尽情地聊一聊。或者可以用日志的形式记录下来，还可以听听音乐，运动运动。这样，我们的坏情绪就会释放出来，心里也舒服多了。如果自己憋闷气，就会烦躁不堪，致使心跳加速，血压升高，甚至使内分泌失调。时间久了，还会得心脏病，精神抑郁症等。所以，班主任老师如果有了什么烦恼，一定要想办法消除。否则，自己受伤害，学生也会跟着“倒霉”。

三、学会统筹兼顾，提高工作效率

班级管理工作虽然繁多，但总有轻重之分。每天，我们应抓住重点工作去处理。这样就会“牵一发而动全身”。比如，某个阶段，学生情绪急躁，爱打架斗殴。我们就可以专门召开一个主题队会，专门处理这个问题。召开主题队会前，让爱打架的同学认真写一份反思，写出打架的原因，经过，事后的认识。同时，让挨打的同学也些一份“声讨书”，写出自己挨打的心理感受，写出自己对打人者的看法。然后，在班会课上进行全班交流。还可以调动同学们积极发言，说说自己对这件事的看法，进而谈谈打架的危害，改进的办法等。最后，我们督促打人者写一份保证书。全班讨论相应的惩罚措施，比如惩罚该同学拖地一周，或者倒垃圾一周，或者抱作业两周等，责令其改正其不良行为。如果我们定期处理班级中的一种不良现象，相信大家的工作就会轻松一些了。下班之后就不会对班级事务“耿耿于怀”了。

四、用“平常心”对待荣辱得失

班主任工作千头万绪，在工作中难免会有这样那样的失误。有时因为疏漏犯了错误，领导自然会找我们谈话，有时还会点名批评。大家都好面子，这是一件好事。有了自尊心才会有上进心。但是，我们也不要过分计较。领导批评我们，不仅仅为了指出我们的错误。学校这么大，班级这么多，班主任这么多。他们批评我们，也许有严明制度，警示他人的作用。所以，一旦遭遇这种情况，大家也别太计较。应该多从自身反省，多找找自己的原因。不要怨天尤人，牢骚满腹，如果带着情绪干工作，说不定又会出现新的错误。造成“屋漏偏逢连夜雨”的被动局面。希望大家抱着“人无完人，金无足赤”的态度来宽慰自己。同时，以“有则改之，无则加勉”的态度解脱自我。如果因为挨了批评而心怀怨恨，不仅自己心里不舒服，还会带来一些不必要的麻烦。所以，凡事看开一点，“退一步海阔天空，进一步山穷水尽”这句话也许对我们的工作有所帮助。

总之，班主任工作是一门艺术，一门育人的艺术。要教育孩子，我们自己首先要有一颗健康的心。希望我们不断调整自己的情绪，用良好的心态去面对工作，用阳光的心态去面对孩子。相信，我们的工作会“百尺竿头，更进一步”。让我们所有的班主任都来关注个人的心理健康，让“健康”引领“健康”，让孩子们在明媚的阳光下茁壮成长。