时间：2022-04-22 05:32:47
时下火锅渐成众人的习惯，烧烤、啤酒、辣椒等食物也备受大家青睐。但是专家表示，“春夏养阳，秋冬养阴”，养生尤其应注意预防上火。当季人体阳气开始收敛，因过于辛热的饮食以及干燥暖和的室内环境更易导致人体器官上火。中医师表示，人体的五脏六腑都有可能上火，但通过合理的饮食调理，可以防治上火。
倘若口舌生疮……
可能是胃上火了
嘴角红了，发炎了，干裂了，口舌生疮了，口臭了，更加偏爱冷饮了，便秘了，那么胃可能上火了。中医师介绍，一年四季中，人体最容易上火的器官就是胃，这与人的饮食有密切的关系，同时也与人的情绪有关。过于辛辣、温热的食物，过于激动的情绪都会导致胃上火。
在阴阳五行中，肝属木，脾胃属土，木克土，因此肝气常犯胃。过于激动的情绪、长期抑郁的心理，对人的脾胃有很多不利之处，不利于消化吸收，严重者不仅会引起胃上火还容易导致胃病。
中医师介绍说，有讲究地吃火锅也可以避免上火。首先，可用石膏、水豆腐、马蹄等清热泻火的食物做火锅底料，有助于降火。其次，火锅不要趁热吃。吃热烫食物，更容易上火，因此不应吃热烫的火锅。大多数年轻人体内阳气充足，更容易上火，因此更加需要注意。
辣椒、烧烤、火锅等驱寒食物是直接导致胃上火的关键因素，因此不宜天天吃、长期吃。如果胃上火了，可以喝点罗汉果茶，也可以起到降火的作用。
倘若记忆力下降……
可能是肾上火了
俗话说，“阴虚生内火，阳虚生外寒。”肾阴虚者即生肾火，又称“相火”“命门之火”，常常表现为头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、全身乏力、盗汗、烦热等。
六味地黄丸和左归丸都是滋阴补肾的良药，如果出现肾阴虚的症状就应该及时到医院进行对症治疗。而平时在生活中，应多吃补阴食物，比如在水里生长的食物以及黑色食物，如鸭肉、鱼、黑芝麻、黑米、木耳、冬虫夏草、芋头、红薯、枸杞子、生地等等有助于滋阴补肾。
倘若易怒……
可能是肝上火了
别人一句话，会怒得直跺脚，偶尔还会头痛眩晕、口苦咽干、两胁胀痛，其实这也是上火的表现，可能是肝上火了。
肝火旺盛者，要注意休息，防止过度疲劳。平时可多饮茶，加少许冰糖，有清肝明目之功效。另取川贝母加冰糖、清水适量炖服能降肝火，饮用雷公藤茶，服用龙胆泻肝汤、知柏地黄丸等等，都可降肝火。
此外，适当参加体育运动，多吃水果蔬菜，也有助于调节情绪，当然适当制怒更是关键。
如果是干咳……
可能是肺上火了
天气干燥，加湿器也不管用了，干咳、口干，想喝水，那么可能是肺上火了。中医师介绍，肺属五行中之金，火克金，故肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。
肺上火，就需要立即降火，肺火引起的干咳等肺热之症，容易引发肺炎、肺结核等病情，需要及时治疗。
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，适宜于当季发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛较为适宜。
倘若舌尖很红……
可能是心上火了
舌尖很红，失眠、多梦，多动心烦、急躁不安……可能是心上火了。中医师介绍，心与小肠相表里，心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。心火上炎则表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。
莲子心或栀子（去皮）等加冰糖适量，水煎当茶饮可降心火。还需保持良好心态，避免情绪波动，多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多运动，多饮水，最好是温开水。
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问：降火的药物所有人都能吃吗？
答：不是。火分虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。
问：水果也分寒热性？
答：是的。有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等都是容易使人上火的。
问：上火了喝凉茶是否有用？
答：绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。具体说呢，喝哪种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。容易上火的人可以喝绿茶。
另外，除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法，比如喝绿豆汤就很好。