柔道运动员手指关节损伤现状分析

摘要：本文采用文献资料、问卷调查、数据统计等方法，通过对柔道队20名队员的手指关节损伤现状进行调查，研究表明这些队员的手指关节均受到过不同程度及性质的损伤。我们通过调查对柔道队运动员手指关节损伤现状的分析，期望能对在今后的运动训练中，采取有效的预防手指关节损伤的措施提供一些理论依据，减少损伤的发生率。

关键词：柔道队；手指关节；损伤；现状

中图分类号：G886 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）01（b）-0000-00

本文的目的与意义是为了更好的保护运动员，保证正常的训练质量，发现损

伤的机理，寻求更科学更有效的预防手段。

1 选题依据

柔道运动竞技水平的不断提高、技术水平的日益完善，比赛的激烈程度和训练的强度都在加强，同时柔道运动员的损伤严重困扰着运动员的生活和训练，如何摆脱运动员伤病的困扰，现在已成为柔道教练员、运动员和科研工作者的一大难题。尤其在各级地方队和基层体校。在柔道运动中，柔道属同场对抗项目，需要两名运动员身体的直接对抗，对身体各关节肌肉的要求都是比较高的，而且柔道的得分是取决于对手倒地效果，所以激烈的对抗中手指关节的损伤的发生率较高的。到现在为止，国内外的科研人员已经对此进行了相关的研究，并总结出各种各样的预防与治疗方法。在训练和比赛当中对手指关节损伤要加大预防和保护措施，加强周围肌肉的力量，身体的协调性，作好医务监督，及时地发现运动员的伤病也是非常重要的。

运动员在技术性练习、对抗性练习以及比赛时，发生手指关节损伤的几率是最大的。这是由于，在技术性练习、对抗性练习以及比赛时手指关节的运动量和强度最大，手指关节的负荷加大。同时，由于一些运动员使用技术动作有误，在对抗过程中违反了规则，或者是受到外力的冲击，从而增加了手指关节的损伤几率。

2运动员手指关节损伤现状分析

2.1运动员手指关节损伤的性质

柔道运动员手指关节的损伤以侧付韧带扭伤，韧带撕裂和挫伤的比例最高。侧付韧带扭伤高达100%，韧带撕裂达到75%，手指挫伤则高达87.5%，腱鞘炎、脱臼、骨折、移位的损伤分别为7.5%、12.5%、10%、10%。运动员手指关节侧付韧带扭伤、韧带撕裂和手指挫伤的几率是最高的。然而由于这种损伤的严重性不及脱臼、骨折、和移位，使得运动员降低了对损伤部位的认识和重视，从而降低了运动员对损伤部位的预防和治疗，而增加了损伤事件的发生，并且使已损伤过的关节留下后遗症，影响了日后的训练和生活。

2.2 运动员手指关节损伤的急性处理措施

柔道运动员和教练对于预防手指关节损伤的急性处理措施不够重视，以及对手指关节损伤后恢复期的治疗措施也不够重视。因此，就增加了运动员手指关节的损伤几率，同时也使得很多运动员已损伤的手指关节很难恢复，甚至导致损伤情况的加重，从而影响了她们的训

练、比赛和日常的生活。

2.3 运动员手指关节采用何种治疗手段

运动员的手指关节损伤后，采用的治疗手段有敷药、按摩、理疗和置之不理，由统计表中可以看出，没有人采用按摩手段，不予重视，不加治疗所占的比例是最多的，达到70%，

其次是敷药，占62.5%，最后是理疗，占50%。很多运动员以及教练员通常都认为，只要不是骨折、脱臼和移位，那就都不是大问题，就不需要进行治疗。正因为他们这种不予重视的态度，从而影响以及延迟了对损伤关节的治疗，而留下后遗症，最终给运动员的训练、比赛和日常生活带来诸多不便，这也是现在许多运动员训练存在的隐患之一。

2.4 通常运动员采取何种预防手段

运动员认为有效预防手指关节损伤的手段为训练前充分的准备活动，所占比例100%，此外，集中精神、用胶布固定、加强自我保护意识和注重动作的规范性一样受重视，所占比例都是100%，而认为在训练过程中应该采用控制运动量的只占20%，这也表明现在运动员对

手指关节损伤的预防已经加强了意识。事实表明训练前充分的准备活动、集中注意力、用胶布固定、加强自我保护意识和注重动作的规范性是运动员所认同的。重视这些因素，对于减少和降低损伤事故，尤其是手指关节损伤事件的发生几率有很大的帮助。

3 结论与建议

4.1 结论

1从手指关节损伤调查中可知，抚顺柔道运动员手指损伤人数达100%，这是由于运动员抢手抓握的次数与频率较高有相当大的关系。2运动员手指关节损伤的性质，主要是关节韧带损伤，表现为侧付韧带扭伤、韧带撕裂和挫伤。3造成柔道运动员手指关节损伤的原因很多，其中因为注意力不集中、动作技术不正确、外力冲击和违反规则是造成损伤的主要原因。4运动员对于手指关节损伤的处理，从统计上表明运动员的态度不够重视，从而加大了损伤后，因没有系统和及时的处理而留下后遗症，给以后的训练、比赛和生活带来一定的影响。

4.2 建议

1 做好充分的准备活动

训练前认真做好身体各个关节、韧带，尤其是手指关节的准备活动，大大提高关节囊和关节韧带的柔韧性和伸展性，这对预防手指关节损伤有重要的作用。保持清醒的头脑，敏捷的思维。只有头脑清醒的运动员才能在短时间做出正确的、快速的判断，并对突发的损伤作出及时的反应。

2 掌握正确的抢手抓握技术和正确的动作技术

抢手抓握的技术动作既要避免产生硬拉，又要充分缓冲对手拆手、封手的力量。同时，在技术动作使用中，应注意技术动作的正确性、合理性及力学原理，掌握好这一点对预防手指关节损伤也起着极其重要的作用。

3 加强医务监督在训练中的作用

运动员一旦发生损伤，就应该积极配合医生的治疗，但在治疗过程中应处理好治疗和训练的关系，不要因为治疗而耽误了其它的训练。特别应该注意避免同一部位多次受伤。

4 教练员应加强专业知识学习

教练员要加强运动解剖学、运动医学、运动生理学及运动训练学等专业知识的学习，提高对运动损伤尤其是手指关节损伤的预防和处理能力，并根据业余训练的特点，在运动训练中合理地掌握负荷量和负荷强度，做好科学地跟踪监控工作，并与科研工作者和医务工作者密切合作。此外，还应根据练习者的年龄、运动能力、技术特点进行符合实际的科学训练。

5 加强预防与治疗的意识

加强教练员与运动员对运动损伤尤其是手指关节损伤的重视，在业余时间安排有关预防和治疗损伤方面的知识。培养预防和治疗运动损伤尤其是手指关节损伤的意识。加强伤病的恢复、辅助练习。

6 做好及时有效的放松

在训练后的放松手指关节，对预防手指关节的损伤有很大的帮助，尤其是在大强度、大运动量的训练后要特别注意训练后的放松工作，及时舒解手指关节；或在训练前用温水泡手，特别是在冬天手指关节比较僵硬，不易活动开时更要特别注意。

参考文献

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