阻击夏季“家电三病”

炎炎夏日，空调、冰箱等家用电器为人们消暑必备，但使用不当，会引发诸多疾病，夏季最著名的“家电三病”首当其冲。

电风扇病

夏天天气酷热，许多人只要稍稍活动就会大汗淋漓，在多数情况下人们还是以电风扇来“解热”。但是，不少人喜欢用电风扇“猛刮”“劲吹”，或者“带汗吹风”，结果求凉爽却带来身体“不爽”——出现伤风、畏寒、高热、汗闭、头痛、鼻塞、咳嗽、咽痛、肌肉和关节酸疼、四肢软弱乏力、恶心、失眠、落枕、原有关节炎加重等等。这些诸多不适，其实各有病名，不过老百姓还是喜欢把电风扇吹风引起的症状叫做“电风扇病”。

电风扇是通过加速汗液的蒸发使人感到凉爽舒适的。但在吹风扇时，会出现靠近风扇一侧处汗水蒸发快，表面温度下降而使血管收缩；而另一侧皮肤表面温度会仍较高，血管处于膨胀状态。这种状况维持久了会破坏人体的平衡，从而产生一系列不适症状，甚至引发冠心病、中风、心肌梗死等症，还会诱发面部神经麻痹等症。所以，平时使用风扇时，不要使风速过快，并与风扇保持一定的距离；晚上不宜开着风扇睡觉；大汗淋漓时不要吹风扇，以免汗液大泄、毛孔开放时，寒邪乘虚而入。人体局部皮肤受风的时间要有一定的间歇，以利人体体温调节中枢进行调节，使散热过程处于相对的动态平衡。

阻击电风扇病

①剧烈运动或重体力劳动之后，浑身大汗淋漓时，不要马上吹电扇。②孕妇、产妇、婴幼儿及年迈体弱者，在使用电扇时，应尽量避免近距离吹，时间不宜过长，风速不宜过快。③晚上睡觉最好使用定时或摇头电扇，若要彻夜吹，应开至微风档，从侧面或床底吹风，以利体温中枢进行调节。④小儿睡觉要穿衣裤，至少胸腹部上要围一个肚兜，决不能让小儿赤身吹电扇。⑤患有感冒、关节炎、心血管疾病及久病未愈患者，尽可能不用电风扇，避免疾病突变。

冰箱冷食胃病

你听说过冷食胃病吗？这病就是冰箱引起的。千万不要小看冰箱引起的病。冰箱内的食物和饮料，比人体胃内的温度要低很多，吃冰箱里的食品过多，会导致胃黏膜血管急剧收缩、痉挛，造成胃酸、胃蛋白酶等分泌减少，胃的消化、杀菌能力降低，从而出现胃部不适、上腹阵发性绞痛和呕吐等症状。人们暴吃冷饮，还会引起三叉神经痛、喉部痉挛、牙齿酸痛，甚至诱发心绞痛。预防冷食胃病，关键是吃冷食要有节制，不能吃得太快，以减少对胃的刺激。特别是吃冰镇食物时，要一口一口慢慢吃，这样有利于人体逐渐降温。另外，在短时间内摄入太多的水，人体细胞来不及吸收利用，即从小便中排出，会造成“越喝越渴”、“越渴越要喝”的现象。

夏季，许多人喜欢吃冰箱中经过“冷处理”的食物。吃时似乎冰凉透心，浑身舒坦，但往往好景不长，“冰箱里的来客”——?嗜冷菌会在肚子里“造反”，其中以耶尔赞氏菌为“常客”。患者常在进食几小时后即可出现耶尔赞氏菌引起的中毒症状，这种病的医学术语是“耶尔赞氏菌肠炎”，俗称为“电冰箱肠炎”。其临床表现为：腹部隐痛、畏寒、发热、浑身乏力、恶心呕吐、厌油、纳差和轻中度腹泻，严重者可致中毒性肠麻痹。耶尔赞氏菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜（如萝卜、西红柿、芹菜和黄瓜等）等许多食物中，低温冷冻虽然能抑制和杀灭大多数病菌，但耶尔赞氏菌却与众不同，它在低温环境中生长活跃，而且在0℃以下仍能滋生繁殖，并会污染食物。若经常食用未经加热处理的冷藏食品，就可能发生“电冰箱肠炎”。

除了耶尔赞氏菌是嗜冷菌外，李斯特氏菌也是嗜冷菌。冰箱里常见的致病菌还包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。使用冰箱来储存食物，能推迟食物腐败的时间，可它并不能完全杜绝细菌的繁殖。对嗜冷菌来说冰箱是“欢乐大本营”，它们在冰箱内照样可以生存和繁殖。

很多人盲目相信冰箱，其实冰箱里食物放置时间过长，或者剩菜拿出来不加热就吃，很容易导致肠道感染。

阻击冰箱病

高温天气下，不少人将家中未吃完的食物统统放进冰箱，把冰箱当成了“消毒柜”、“保险箱”，以为这样就安全无忧了；殊不知冰箱只能推迟食物腐败变质的时间，不能当作夏季的万宝箱。另外，随着冰箱门开启次数的增多，箱温骤变反而为细菌大量繁殖创造了适宜环境，导致夏季里冰箱污染情况严重。一旦吃了被细菌污染而又未煮透的食物，就会染上“冰箱肠炎”，严重者还会出现恶心、腹痛、腹泻，并伴有发热的症状。因此，除了要减少开关冰箱门次数外，还要尽量将放进冰箱的食物尽快吃掉，减少存放时间。要注意，夏季冰箱应每周至少清洗一次。

预防冷食胃病，关键是吃冷食要有节制，不能吃得太快，以减少对胃的刺激。特别是吃冰镇饮料时，要一口一口慢慢喝，这样有利于人体逐渐降温，更好地补充水份。

空调病

有关资料表明，各种细菌、霉菌都可在空调机内生长繁殖，如长期生活在空调的封闭环境中，易诱发一种呼吸道疾病——空调机肺炎。空调机肺炎的患者会出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。预防此病其实也很简单，空调房内要经常换气通风，空调机的隔离网要定期清洗，以减少空气的污染；人们进入空调房，要用毛巾擦干身上的汗水，避免因汗腺张开受凉而降低抵抗力。

空调还会引发“空调腿”。患这种疾病的患者，双腿酸痛是主要症状，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受。医学调查病因发现，其中80％的患者是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，受寒冷刺激导致了腿部肌肉受冷痉挛或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“空调腿”。为了预防“空调腿”的发生，尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开者，最好穿长裤或丝袜等，来保护膝关节和脚底心，也可以在腿部盖一条毛巾来防护。

空调汽车、火车等一般温度普遍设得偏低，且车内不通风。当人多拥挤时，车内温度过高，旅客就会气闷难受，情绪容易变得“暴躁”，甚至会产生突发短暂性精神异常，即常说的“旅游精神病”。主要表现为意识障碍，常伴有幻觉、片段的妄想或行为紊乱，或跳车跳船、轻生自杀等严重症状。

夏日闷热，有些人喜欢对着空调出风口吹，常常在凉爽中安然入睡。岂料一觉醒来，洗脸时却发现“镜中人”口角歪向一边，有的人甚至会吓了一跳，以为自己脑中风了，其实这是特发性面神经麻痹。之所以会出现这种情况，是因为睡眠时全身的肌肉和毛孔疏松、开放，如果把空调的温度开得很低，或直接对着空调猛吹，体表微循环受到严冷刺激的干扰，局部营养神经的血管就会产生痉挛，导致面神经组织缺血、水肿、受压迫而致病。

面瘫虽然不会对患者的生命和日常生活造成严重威胁，但若不及时治疗就有可能由于疗效不佳而留下影响容貌的后遗症。因此，发病后应立即去看医生。

阻击空调病

吹空调出现不适后，应多喝水，注意室内通风，空调温度不能太低，以25℃或26℃为宜。勤洗温水澡对高烧和低烧都有降温作用，如果发烧在38.5℃以上时应该吃退烧药。在空调房中，男性应适当增加衣物，女性可备个披肩，抵抗低温“不经意间”的侵袭。而对于“旅游精神病”的状况，当发现自己或身边乘客出现精神症状后，应助其及时改善缺氧状况，更换座位，到通风处呼吸新鲜空气。补充能量，如喝水、吃水果、点心等，若仍不见好转并有加重趋势，应立即下车。