时间：2022-03-27 01:17:32
健康科学研究表明，人体本身具有很强大的自愈能力，它是免疫系统、排毒系统、神经系统、抗氧化系统、抗压力通力合作所产生的一种健康能量，将身体内部调控系统的潜力大规模地挖掘，能够抵挡致病微生物入侵身体，并让很多疾病“绕你而行”。
认识自愈力
发烧和食欲不振是身体的净化过程
发烧是燃烧体内废物的现象，起到使血液净化的作用。食欲不振是血液污染的反映，饮食过量的表现。发烧和食欲不振都是欲将身体恢复到健康状态的自然反应，是有益菌在为我们净化血液的表现。人体出现炎症，会发烧、食欲不振。多数人担心发烧和食欲不振的状况持续下去会影响健康，就用退烧药，或强迫自己进食。实际上，这只会起到相反的效果。对于身体来说，这些都是多余的关照。
疼痛，不能贸然使用止痛药
疼痛是上帝给我们的礼物。也许，这是一个你很不情愿接受的礼物，因为很多人把没有疼痛作为健康的最重要的标志，而病人也将康复首先归结于疼痛症状的消失。合理地应用止痛药，可以有效地控制疼痛，但不适当的止痛，往往会掩盖病情，甚至加重病情。
孕妇呕吐，是胎儿的自我保护
孕妇呕吐，本质上是胎儿为了避免有毒物质的侵害而采取的一种自我防卫。胎儿会通过分泌比正常值高5倍的两种激素，使母亲孕期的嗅觉非常灵敏，呕吐中枢也格外敏感，一闻到“不利”的气味就会发生呕吐反射，这样就能最大限度地远离毒害。怀孕三个月后，胎儿器官基本成形了，微量毒素已不能对胎儿产生致畸作用，孕妇的呕吐也就自然停止了。
缺铁性贫血，和抵抗另一个疾病有关
临床中有一种常见的缺铁性贫血症状居然是身体在自我治疗另外一种疾病的结果。有一种致病细菌和病原体需要铁才能繁殖生长，当患者感染了这种细菌和病原体之后，聪明的人体就会让自身缺铁，以“饿死”病原体，抑制细菌的繁殖，利于机体抗病。所以，这样的缺铁性贫血会产生正面影响。
血压升高，有时是为了更多地获取能量
高血压的致病原因一般是血管硬化、血液黏稠度增高和血管腔变窄。所以，身体只能通过提高血压、加快血流速度来维持血液的正常流速，以保证身体对氧气和养分的需要。高血压的治疗，传统上建议减肥和使用降压药，可是很少注意到食物的作用。实践表明，通过改善病人的饮食习惯，少吃米、面，多吃蔬菜、水果类食物，可以使处于亚健康、甚至患严重高血压的人获得康复。
用药不当，可能掩盖病情
大量对抗性药物治疗对健康伤害的例子不胜枚举，例如：抗哮喘药能使哮喘症状暂时缓解，但却酝酿着越来越重的复发；用碱性药物治疗胃酸过多症和胃溃疡病，不仅不能使病灶愈合，反而会导致胃酸越发增多；泻药用久了，肠功能会部分瘫痪，便秘情况比使用泻药之前更糟。由此可见，不适当的用药虽然可以保证我们机体无明显痛苦，但另一方面却会掩盖病情变化。疾病有一个自然的发生化灭过程，因此，治疗时需要顺应这个自然的节奏。
唤醒自愈力
以感冒为例，你刚注射完疫苗，这种感冒病毒的变种可能很快就产生了。目前已知的感冒病毒有好几千种，并且在不断变异出新的品种，这就是为什么人们会反复感冒的原因。身体一旦感觉到体外明显有“他愈力”在发挥作用，自愈力系统就会慢慢地“沉睡”下去，那么我们该如何唤醒自愈力呢？
不止咳法爱护呼吸道
其实咳嗽也是一种身体的自我保护措施，可以清理外界进入呼吸道的异物，并将有害物质排出体外，提升呼吸道自愈能力。当出现咳嗽现象时，正确的解决方法是适度保暖，并补充大量的水分，让咳嗽可以逐渐自我愈合，并在愈合的过程中将废物排出呼吸道，让呼吸道的自我修复能力不断增强。
自发热保护全身关节
秋冬不注意保暖，关节炎就会顽固地“尾随你”，每到阴天下雨，关节就会出现酸痛，针灸、吃药效果都不太显著，给生活带来诸多不便。
有这样一种能自我发热的护膝产品，它通过包裹的形式来保护膝关节，利用远红外负离子热能，让人体自己发热，深入到皮肤深处，分解过氧化脂质等有害物质，并通过汗水和尿液排除体外，扩张血管、促进血液循环、活化细胞、调节神经，让关节恢复原本的抵抗能力，无论何种天气，都可以伸缩自如，所以对于全身关节都能起到很好的保护作用。
益生菌调节肠胃功能
摄取有效的益生菌，可以通过促进肠道微生物的平衡对人体产生有益作用，而现在很多的健康饮品就是以摄取活性乳酸菌，改善肠道环境为目的，促进消化系统，不仅如此，其中所加入的钠、钙、维生素B2，可为身体提供足量的微量元素，减轻消化系统压力，令其快乐地工作。
冥想改善受损肺脏
长时间的浅呼吸让众多肺泡处于闲置状态，天长日久，肺脏功能大幅度降低，肺活量也逐渐下降，身体内部缺乏新鲜氧气的滋养，导致体内循环不畅。
你不必求助于医生，每日睡前半个小时的瑜伽冥想练习，就能促进肺脏功能自我愈合。
具体方法：盘腿而坐，上身保持直立。双目紧闭，逐步调整呼吸，吸气时，尽可能吸满，并闭气3秒钟，此时双手向上举，在头顶处合并。慢慢地向外吐气，双手随着呼吸的节拍慢慢回落，直至吐气结束，双手也返回原点，坚持一段时间后，处在停工状态的肺泡都会活跃起来，修复受损的呼吸系统。
断食自愈口腔环境
当刺激性食物、烟酒经常入口，口腔黏膜就会受到破坏，导致口腔的抵抗能力下降，让口腔溃疡愈发严重。
不妨每两周进行一整天断食，早中晚用盐水漱口3次，只喝凉开水，清理口腔中的细菌，让口腔黏膜在一个无致病菌的环境下得到良好休息，并自我修复损面。
适当洁净,告别私密处的坏表情
每天都会用清洁液清洁并不是一件好事，因为，当过洁时，私密处的自我保护系统就会遭遇破坏，PH值也会偏低，更容易患上妇科疾病。
请戒掉每日用清洁液的习惯吧，只需要用清水清洁外阴，并保持私密处的通风性，让其顺其自然地自我发展，对于细菌的屏障能力就能增强，同时降低患上妇科病的几率。
节奏调节生物钟能力
生活压力的增大，无规律的生活，让你的生物钟永远找不到北，如此一来，身体的各个机能就会出现问题。
让生活节奏处在一个稳定的状态，而不要轻易地、快速地更改。比如：睡眠时间固定，不要忽早忽晚，让生物钟可以踩着点儿，身体按照自己的时间去工作，这也是提高自愈能力的有效方式。
唤醒皮肤整合能力
总是怕太阳把自己晒黑，夏日里你依然将自己包裹得严严实实。但如此一来，皮肤的呼吸能力可能会减弱，代谢能力也开始逐渐减退，反倒会引起皮肤不适。
请适当地皮肤，外出时涂上薄薄的防晒霜，双臂展开，大步向前走，让皮肤与空气亲吻，与阳光拥抱，其代谢能力就会自然而然地得到恢复，抵抗外界污染的能力也会逐渐增强。
多动激活肛肠功能
因为缺少运动，肛肠运动频率也逐渐降低，排便功能就会受到影响，痛苦的便秘出现了。
请你适度地让自己运动起来。最好的方法是，穿戴有气垫、减震的运动鞋上下班。在去公交站或停车场的路上有节奏地轻快跳动，这样一来，肛肠就可以因为臀部的运动而进行轻快的蠕动，大大增强了排便功能的自我修复能力。晚上看电视时随时地做缩肛运动，让其时刻保持兴奋状态，排便的能力会再度加强。
责编/梅子