时间：2022-03-26 12:16:11
所谓夏养“阳”，就是遵循阳气变化，利用早、中、晚阳气最充足的时候进行有机的肌肤补水，只要掌握这套规律，就能让肌肤在盛夏元气充沛，活力无穷！
解读夏肌肤“阳气”
7月，清晨，当人们迎着初夏的霞光，匆匆奔向职业场所，或是漫步于乡村田野、海边沙滩时，会从这温和的阳光中感受到大自然的深情。此时，你知道吗？在繁茂秀丽的夏季三个月，从立夏到立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，在这六个节气之中，小暑和大暑对于皮肤来说也是调整的最佳时期，此时为肌肤补充阳气，会比任何季节都有效！
夏季阳气盛，气温高，自然界阳升至极，人体内的阳气也非常充盛，并运行畅达于外，此时气血也趋于体表。《黄帝内经·素问·八正神明论》云：“天温日明，则人血淖液而卫气浮，故血易泻，气易行”，意思就是说夏季阳气旺盛，天气炎热，人体气血畅通易行。此表现于脉象上，即“夏应中矩”、“夏日在肤，泛泛乎万物有余”(《黄帝内经·素问·脉要精微论》)，认为夏季人体气血充盛，溢于体表，好似自然界万物生长茂盛，故脉象应合于矩之象洪大方正，充实而有力，偏于浮浅，触之即得，来势较盛，且上下起伏明显。
现代研究发现，夏季人体血液循环及脉象变化，主要与夏季气温高、气压低的气候特点有关，当外界环境气温升高，气压偏低时，人体体表血管因外界阻力减弱，温度升高而扩张，血流量增加，流速加快，再加上此时皮肤肌肉松弛，脉就呈现浮大之象。当外界气温达到35℃时，浅静脉开始扩张，心跳加快，血液循环加速。当外界气温达到38℃时，心脏输出比平时多60%的血液至体表，参与散热。由于体表皮肤血管扩张，血流增加，此时内脏血管则相对收缩，血流相对减少，人体机能也相对减低。
夏季人体皮肤舒展，腠理开泄，津液外泄，出汗较多，加上皮脂腺分泌旺盛，皮肤经常处于潮湿油腻状态。湿度较高，人会感到周身皮肤粘湿难受。
气温升高会使机体发生物质代谢的变化。当气温高于33℃时，为了给排汗提供能量，机体加强基础代谢，加快糖、脂肪及蛋白质三大代谢过程。同时，维生素代谢也加快，因为夏天人体对维生素的需要量比普通标准高1倍或1倍以上。汗液的排出使维生素C等水溶性维生素丢失增多。此外，汗液中还含有维生素B1和维生素B2。
其实，在夏日呵护肌肤也如呵护植物一样，要让她尽可能多的获取阳气和能量。虽然有很多人认为，在夏日获取阳气就是晒晒太阳，其实不然，因为人们在晒太阳的时候也容易出汗，此时身体内的水分流失严重，如若不及时补水保湿，皮肤也会在不知不觉中渐渐老化，随之而来的还有在秋季出现各种肌肤问题等难题。
水分与肌肤的美丽关系
水，是人类赖以生存源泉。地球有70%是海洋，而在人体更有70%是水分，其中有15%存于肌肤的角质层。水分是美丽肌肤的第一要素，任何美白、去斑、抗老、去皱等肌肤保养护理，都是在水分充足的健康肌肤上才会有效。
研究发现，人体中大约有75%的水分。如果水分降到50%以下，身体就会产生衰老的现象，这是因为水中含有氧气，而这些氧气随着水进入每一个细胞里面，使皮肤保持充盈饱满的状态；而一旦水分缺乏，松弛和细纹就会随之产生。
同时，足够的水分维持着人体的正常循环和代谢，水分的缺乏会令体内的垃圾废物无法正常排除，体现在皮肤上，就会表现出肤色暗沉无光、粉刺、痘痘和色素沉积……由此可见，肌肤缺水真的不只是让你感觉“皮肤有点干”那么简单，若想远离各种肌肤问题，就一定要先从给皮肤补水做起！
改善各种肌肤问题，先补水才可以
1 防老化：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓松弛和细纹的产生。
2 防痘痘：水分能够调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。
3 防敏感：肌肤水分充足，才能有足够的抵抗力抵御外在的伤害。
4 防油腻：水分的缺乏还会导致皮肤水油不平衡，而油脂分泌过于旺盛往往是缺水造成的“外油内干”情形。
5 防色斑：保持肌肤细胞内足够水分才能让肌肤新代谢正常，阻止黑色素的生成并加快色素代谢，预防暗沉和色斑。
6 防毛孔粗大：充足的补水和保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽、柔软有弹性。
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原因纠集：肌肤为什么会“缺水”
1 皮脂膜生成减缓
作为皮肤的天然保护膜，皮脂膜是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜，随着年龄的增长、保养不当、环境因素等原因，会使皮脂膜的生成速度减慢，而不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤内的水分，加速水分的流失。
2 新陈代谢减慢
年轻时人体的新陈代谢速度较快，皮肤和体内的水分运输也更完善充足，但是到了28岁以后，身体新陈代谢的速度减慢，血液流动也随之减慢，无法将水分输送到皮肤表面，皮肤细胞很容易出现缺水情况。