时间：2022-03-06 03:44:59
编者：用韵文吟诵，配以拳照讲解拳路，旨在习者易懂易记。编者以为，此种传统拳诀变形的方式，颇有古意，刊出聊备一格。
三、左式阴阳劈斗掌
1 左侧上步封挂掌
四十五度左转体，左脚左侧前切人；右脚随带半马步，合胯吊裆面东北；左掌掩盖突掌刀，顺转画网封切掌；右掌内旋掌翻上，过左套下搭挂起（图34）；阳阳两掌封挂前，沉身注气目注视（前臂之下叫套下）。
2 催促震气左劈斗
左膝微顶马稍起，右腿略挺莫挺直；提裆收腹劲扬上，胸庭献开身提直；双掌荡漾往上推，与肩等高向前插；两臂撑直比肩宽，劲出掌梢见合力（图35）；挂掌劈插震抖擞，催促震气须眉张。
3 蓄气归脐收接拳
足跟内扣趾抓地，双膝外展臀坐落；合腹含胸吞肩胛，天庭顶正百会开；双掌变拳揪扣下，小臂坠平拳翘起；拳背翻前腕震出，外倾前顶拳眼开（图36）；扣拳顶腕震来力，蓄气归脐眼敛视。
4 呵气呼净碾照掌
脚步同上功不变，提合胯身稍起，献胸拔背项硬直，如戴石帽头顶天；双拳成掌指竖上，原处震掌腕外碾（图37）；小臂坠平肘内扣，掌心转前距肩宽（图38）；碾化照掌制来力，呵气呼净放眼望。
四、右式阴阳劈斗掌
1 右侧上步封挂掌
右侧转体九十度，右脚右侧前切入；左脚随带半马步，合胯吊裆面东南；右掌掩盖突掌刀，逆转画网封切掌；左掌内旋掌翻上，过右套下搭挂起（图39）；阳阳两掌封挂前，沉身注气目注视。
2，催促震气右劈斗
右膝微顶马稍起，左腿略挺莫挺直；提裆收腹劲扬上，胸庭献开身提直；双掌荡漾往上推，与肩等高向前插；两臂撑直比肩宽，劲出掌梢见合力（图40）；挂掌劈插震抖擞，催促震气须眉张。
3 蓄气归脐收接拳
足跟内扣趾抓地，双膝外展臀坐落；合腹含胸吞肩胛，天庭顶正百会开；双掌变拳揪扣下，小臂坠平拳翘起；拳背翻前腕震出，外倾前顶拳眼开（图41）；扣拳顶腕震来力，蓄气归脐眼敛视。
4 呵气呼净碾照掌
脚步同上功不变，提裆合胯身稍起；献胸拔背项硬直，如戴石帽头顶天；双拳成掌指竖上，原处震掌腕外碾（图42）；小臂坠平肘内扣，掌心转前距肩宽（图43）；碾化照掌制来力，呵气呼净放眼望。
五、捧扎运掌软八仙
1 左右撤步捧扎拳
左脚向左后撤步，右脚带正右侧开；足尖朝前步肩宽，醉身后仰面观天；双掌捧托与额高（图44），刹马沉身胸含蓄；两掌怀抱成扣拳，坠肘翘腕扎腹前（图45）；捧托对手即扣扎，蓄气绵绵眼随形。
2 左右上步翻滚掌
左脚上步右脚随，与肩同宽步平行；两足扎地身起伏，宽胸实腹劲含蓄；双拳变掌往前滚，掌心翻上捧腹前；两肘内扣护肋胁，翻滚对手掌接力（图46）；运掌逼前待出击，屏息住气目注视。
3 开声摔掌软八仙
脚步不变足内扣，马步扎实身稍起；提裆收腹劲提上，开胸合腹头顶直；屈肘托掌往前抛，掌心摔前指向上；掌距肩宽等肩高，两臂撑直力出尾（图47）；内节如棉外似铁，开声助势突神气（肩、肘关节称内节）。
4 蓄气饱纳收接拳
足跟内扣趾抓地，双膝外展臀坐落；合腹含胸吞肩胛，天庭顶正百会开；双掌变拳揪扣下，小臂坠平拳翘起；拳背翻前腕震出，外倾前顶拳眼开（图48）；扣拳顶腕震来力，蓄气饱纳眼敛视。
5 呵气呼净碾照掌
脚步同上功不变，提裆夹胯身稍起；献胸拔背项硬直，如戴石帽头顶天；双拳成掌指竖上，原处震掌腕外碾（图49）；小臂坠平肘护胁，手心转前掌肩宽（图50）；碾化照掌制来力，呵气呼净放眼量。
六、左式扣掌扦基手
1 左正上步左顶掌
左脚犁前膝包臁，右脚随带略挺直；松胯收腹胸献开，挈身稍起直面东；左手屈腕掌内旋，掌背翻前指向上；右掌助势向左封，与颌同高掌见劲（图51）；寸劲节力掌顶击，气提引入吊金睛。
2 镇气催劲左扦基
脚尖扣扎踵内合，双膝外展马刹地；提阴吊裆臀敛下，沉肩掐胛项头直；左手屈腕内扦掌，缓缓扣掌指转下；前臂坠平身沉落，付手掩盖掌随护（图52）；扣掌扦下千斤坠，镇气束敛眼按捺。
3 提气潮力左挑拳
脚功同上步刹定，松胯左挪身稍挈；上吊脖筋颌含扣，下实丹田劲提上；左掌成拳腕微顶，松臂敛肘拳挑起；劲运鱼际等颌高，付手封掌形相随（图53）；挑拳潮震破来力，增氧饱纳稍视拳（鱼际穴在拇指侧，震抖刚力叫潮力）。
4 呼气净浊碾照掌
十趾抓地踵相扣，双膝反张胯内夹；含胸拔背吞肩胛，项硬颌绷头顶天；左拳成掌指竖上，原处震掌腕外碾（图54）；掌心转前亮照掌，同步分掌距肩宽（图55）；碾化照掌制来力，呼净浊气放眼望。
七、右式扣掌扦基手
1 右正上步右顶掌
右脚犁前膝包臁，左脚随带略挺直；松胯收腹胸献开，挈身稍起直面东；右手屈腕掌内旋，掌背翻前指向上；左掌助势往右封，与颌同高掌见劲（图56）；寸劲节力掌顶击，提气引入眼吊睛。
2 镇气催劲右扦基
脚尖扣扎踵内合，双膝外展马刹地；提阴吊裆臀敛下，沉肩掐胛项头直；右手屈腕内扦掌，缓缓扣掌指转下；前臂坠平身沉落，付手掩盖掌随护（图57）；扣掌扦下千斤坠，镇气束敛眼按捺。
3 提气震力右挑拳
脚功同上步刹定，松胯右挪身稍挈；上吊脖筋颌含扣，下实丹田劲提上；右掌变拳腕微顶，松肩敛肘拳挑起；劲运鱼际等颌高，付手封掌形相随（图58）；挑拳潮震破对手，增氧饱纳稍视拳。
4 呼气净浊碾照掌
十趾抓地踵相扣，双膝反张胯内合；含胸拔背吞肩胛，项硬颌绷头顶天；右拳成掌指竖上，原处震掌腕外碾（图59）；掌心转前亮照掌，同步分掌距肩宽（图60）；碾化照掌制来力，呼净浊气放眼望。
八、开声助力鹤开翅
1 左右撤步捧扎拳
左脚向左后撤步，右脚带正右侧开；足尖朝前步肩宽，醉身后仰面观天；双掌捧托与额高（图61）。刹马沉身胸含蓄；两掌怀抱成扣拳，坠肘翘腕扎肋边（图62）；捧托对手即扣人，蓄气待发意相随。
2 开声助威鹤开翅
脚步不动马扎地，挈身稍起九成直；提裆收腹劲提上，打开肋胁胸献出；双拳化掌凸掌刀，向前开出别展直；比肩稍宽等肩高，“嘿！”“哈！”开声涌底气（图63）；白鹤展翅欲翔云，一鸣惊人眼雄视。
3 闭气握固双劈拳
脚步不动足扎地，双膝外展马稍降；提裆敛臀实丹田，沉肩掐胛缩胸骨；双掌成拳力握固，坠肘护肋拳内旋；拳面转上拳相劈，功出拳跟见合力（图64）；逢桥即断双劈拳，闭气宁神眼正视。
4 右脚撤步封盖掌
右脚后撤膝微蹲，左脚带正尖点地；重心在右成丁步，收腹含胸左虚马；双拳变掌向前盖，左掌掩前右封后；指尖朝前小臂平，肘不离胁意在掌（图65）；掩盖来力待引入，敛气含蓄目留神。
5 掌成扣拳左蹬脚
右脚独立马扎地，敛臀收腹身中定；左腿抬膝踵送出，子午归中脚蹬直；双掌成拳腕坐下，拳心朝前稍揪人；小臂坠平肘护胁，手足并重见合力（图66）；揪扣对手即起脚，气力同出目正视。
6 拗步蹩脚封盖掌
左脚就势踏步入，趾尖外展踵内摆；横足拗步膝微蹲，重心在左直面东；双拳化掌向前盖，右掌掩前左封后；小臂坠平肘顾胁，沉肩含胸实丹田（图67）；拗步盖掌待发力，敛气留意目逼视。
7 掌成扣拳右蹬脚
左脚独立马扎地，挈身稍起劲提上；右脚提膝踵送直，力出足跟腿蹬直；双掌成拳腕坐下，拳心朝前稍揪入；小臂坠平肘护胁。扣住对手即踢人（图68）；南拳无扣不起脚，以气助势眼虎视。
8 右正扑步下切掌
左脚独立右提膝，双拳扣扎护胸前（图69）；随之右脚正踩入，飞马包臁前展膝；左脚同时直带进，前弓后箭马扑步；双拳成掌凸掌刀，向前往下横切掌；身手同步成一体，一往无前震慑力（图70）；遇彼箍抱即切掌，先声夺人眼正视。
9 左右撤步双收掌
左脚往左边开步，右脚过中右侧出；足尖朝前步肩宽，屈膝沉身马刹地；双肘收扣护肋胁，两臂内旋掌翻上；掌心朝前指垂下，自然收落胯解边（图71）；收掌留意防突袭，宽胸领气眼注视。
10 捧掌捋须拳收势
步形不变马扎地，双掌捧托等颌高；继续引气稍仰视（图72），两掌怀抱捋抹须；贯气饱纳目平视（图73），双腿慢慢站立起；徐徐呵气下按掌，呼净浊气神按捺（图74）；左脚靠右足并拢，两掌垂收两腿边；咽津涵化润心肺，嘴吸口呼息调养；神形入定心归静（图75）。
演示者简历：林应术，1951年出生，男，籍贯福建福州，黄永崇武医门人，养身功特技教师，1997年经资格审查选入《中国民间武术家名典》上卷，1998年评为中国武术段位制六段。
幼年深得姻亲著名的“鸣鹤拳”（善以气行力，运化数变之拳法）大家陈世鼎的熏陶；继得姑丈“宗鹤拳”（宗是方言，即运气蓄势突发阴劲刚力之拳头）与“食鹤拳”（重于应用头功与指力之功夫）名家、正骨老中医黄永崇的精心传教，颇得黄氏武医真传；后师承于原福建省武协呜鹤拳研究会会长、骨伤科专家余宝炎，较系统、规范、全面地学习了呜鹤拳的经典理论、传统套路、听力较劲及技击格斗等诸多方面之微妙武艺。经半个世纪的潜心探研与苦心修炼，对鹤拳一脉之历史演绎、拳诀精微、特色风格、价值应运等知之甚详。撰写了十余篇有关鹤拳之武医文搞，在中外多家武术期刊上发表。尤其是“呜鹤八步连环拳、忆恩师余宝炎、鹤拳下巴功、忆宗鹤拳武医大师黄永崇、鹤拳沙袋功、呜鹤拳与林尊公、鹤拳对箭功、鸣鹤拳传奇、海外中华武术传播者黄性贤、武医并举话鹤拳、陈世鼎大师与鸣鹤拳武术、鸣鹤拳探源”等武医文章，以独到之处“诠释了鹤道拳诀之超人本领，感悟了天成本能之仿生功夫，探索了超越极限之生命活力，弘扬了博大精深之中华武术”。