论积极心理健康教育

一、积极心理健康教育的由来

积极心理健康教育不是概念的主观臆造或翻新，而是在整合借鉴西方积极心理健康、积极心理治疗、积极心理学、积极教育诸方面思想和实践的基础上提出来的，具有历史的必然性。

1.积极心理健康

积极心理健康这一概念最早由玛丽・贾赫德1958年在《当代积极心理健康观》一书中提出，认为积极心理健康可以被视为促进持续发展的人格特征或为人格和社会环境的良性互动状态。他认为积极心理健康包括：积极的自我态度，全面的成长、发展和自我实现；自主发挥功能的能力，对现实的准确认识；能掌控自己周围的环境。目前，积极心理健康的内涵有了新的演绎和发展，主要包括：情感控制；情绪调节；自我感觉良好；积极的人生观；良好的应对技能；交朋友的能力；幽默感；积极的自我感觉等。“积极心理健康”为创立积极心理健康教育提供了理论基础。

2.积极心理学

积极心理学最早在1954年出现于马斯洛的《动机与人格》一书中，但直到美国心理协会前主席马丁・ 赛里格曼在1998年的美国心理协会年度大会上明确提出把建立积极心理学作为自己任职内的一大任务时，积极心理学才开始正式受到世人的关注。

积极心理学是以一种新的视角诠释心理学，将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。强调心理学不仅要帮助那些处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常环境条件下的普通人学会怎样建立起高质量的社会生活和个人生活。积极心理学的兴起，为创立积极心理健康教育提供了直接的思想动力。

3.积极教育

积极教育是20世纪末美国发起的蔓延西方的一场教育运动。积极教育就是指以学生外显和潜在的积极力量为出发点，以增强学生的积极体验为主要途径，最终达成培养学生个体层面和集体层面的积极人格而实施的教育。积极教育重视技能、态度、行为、交流风格等的教育，强化个体自信、自尊、忍耐、尊重他人、爱护环境等积极品质，以此激励、促进个体和人类的发展。

二、积极心理健康教育体系的构建

1.积极心理健康教育的方向与目标

积极心理健康教育秉承积极心理学对人性持积极评价的取向，研究和教育重心是人和社会的积极因素方面，坚持“弘扬浩然正气”的大方向。积极心理健康教育不是与传统心理健康教育方向相对立，而是对传统心理健康教育方向的矫正。

心理健康教育目标一般划分为三级：一级目标是以预防教育为主，面向全体学生，注重潜能的开发和心理素质的培养；二级目标是以解决心理问题为主，针对普遍的心理问题进行辅导和咨询，消除学生的心理障碍；三级目标是以治疗心理疾病为主，针对有心理障碍和疾病的个体进行心理诊断和治疗。长期以来，实践的重心通常局限于三级和二级目标，而对一级目标缺乏足够的重视。

2.积极心理健康教育的任务与功能

积极心理健康教育观认为，人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。因此，积极心理健康教育将重点放在培养学生内在积极心理品质和开发心理潜能上，如积极的思维品质、积极的情绪情感体验、积极习惯的养成、积极人格的塑造、积极认知方式的形成、积极意志品质的磨练、积极心态的调整、积极组织与积极关系的建立等。积极心理健康教育的功能不仅包含发展、预防和补救，还致力于使人具有积极的理想追求、较好的社会功能、高效率的工作状态、建设性的人际关系、独立自主的人格和丰富多彩的精神生活等。对学生来说，积极心理健康教育尤其突出提高学习效能，能帮助学生有效地学会学习，提高学习热情，改善学习能力。

3.积极心理健康教育的对象与内容

传统心理健康教育对象主要聚焦在少数问题学生身上。积极心理健康教育的对象在指向问题学生和学生的问题的基础上，特别强调面向全体学生，并且还包括教师和家长。使所有人既是自我教育的主体，又是接受教育的对象，从而构建起新型的教育结构内在的双主体的平等关系。

积极心理健康教育极大地丰富和发展了传统心理健康教育的内容，谢恩-罗普兹等选取美国四个主流咨询心理学杂志进行虑容分析，将积极心理品质按频次由多到少做了归纳和总结，具体内容及顺序为：价值观，道德规范、自我效能、成就、自尊、调节、应对、移情i目标设置、自我概念、问题解决、自我控制、亲情j思想开放、现实化、幸福感、动机、希望、适应性。一般能力、领导力、生活满意度、创造性、洞察力、见识、乐观、灵性、道德判断、情感智力、爱、生命力、积极情绪[7]。根据我国国情和学校心理健康教育实际情况，综合考虑时间指向（过去、现在、未来）、活动类型（生活、学习、工作、社交）、关系维度（对人、对事、对己）等，可将下列十四项优先列为学校积极心理健康教育的核心内容：增进主观幸福感、提高生活满意度、开发心理潜能、发挥智能优势、改善学习力、提升自我效能感、增加沉浸体验、培养创新能力、优化情绪智力、健全和谐关系、学会积极应对、充满乐观希望、树立自尊自信、完善积极人格。

4.积极心理健康教育的原则与特点

积极心理健康教育在尊重传统心理健康教育的基本原则的基础上，着重强调：激扬生命、播撒阳光雨露；分享欢乐、传播幸福；开发潜能、增强心理免疫力；学会应对、提高生活学习效能；扬长避短、发挥多元智能优势；预防和发展为主，修复为辅；全员参与、突出自主发展团体训练为主兼顾个别咨询；情景体验、活动参与兼顾认知传授。

5.积极心理健康教育的途径与方法

积极心理健康教育提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径，形成以学校分管领导为统领，以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为生力军，以家长为后援，以正向校园文化、社会环境和媒体宣传为积极氛围的积极心理健康教育立体网络。在具体方法的选择和运用上，更加强调情景性、参与性、互动性和体验性，比如：多元智能途径、心理情景剧、心理活动课和心理拓展训练等都被证明是学生喜闻乐见又富有成效的积极心理健康教育的途径与方法。

6.积极心理健康教育的成效与评价

积极心理健康教育的成效除了表现为传统心理健康教育所追求的心理问题的消解，心理障碍的减少以外，更看重如下几个方面。

第一，积极心理品质的发展。个人层面上的积极人格特质包括：乐观、爱、职业能力、勇气、交往技能、美感、宽恕、创造性、天赋和智慧等；群体层面的积极组织系统包括如何创造良好的社会环境以促使个体发挥其人性中的积极品质，如责任感、利他、文明、忍耐和职业伦理等。

第二，主观层面的积极情绪体验。如主观幸福感、生活满意度、沉浸体验、自尊自信、乐观希望，等等。

第三，心理问题的积极预防。单纯地关注个体身上的弱点与缺陷不能产生有效的预防效果，应该通过发掘其自身的力量来有效地预防心理疾病。人性层面的积极力量和美德，如勇气、乐观、爱、交往技能、职业道德、信仰、希望、忠诚、坚韧等，这些积极心理品质对心理疾患起着不可忽视的预防、调节和缓冲作用。

第四，临床心理学模式的转变。未来的心理治疗不仅仅是修复创伤，将会更加提升人们所具有的美德和力量。用一种更加开放、欣赏性的眼光去看待和理解人类的潜能、动机和能力。

积极心理健康教育最核心的评价是对积极心理品质的评价，把评价当做促进心理健康教育的有效手段，因而对形成性评价情有独钟。积极心理健康教育通过经常的形成性评价，可以经常监控、调整心理健康教育过程，也可以使学生不断得到反馈和强化，自觉调整自己的发展方向。