活泼过头,心也会受伤

【典型案例】

潇潇是一名初中女生，成绩优秀，是班里的活跃分子，只是性格过于活泼，甚至让很多男生汗颜。她能与许多人迅速交上朋友，与他们热情地交谈。不过很多同学表示，虽然潇潇很热情、很爽朗，但是他们并不太喜欢她，原因就是她的过度热情和亢奋――她的话匣子一开，眉飞色舞、口若悬河、滔滔不绝，别人根本插不上嘴，只能沦为听众；她还老夸自己聪明、智商高，学习毫不费力，取笑、指责别的同学笨拙、虚伪。女同学尤其看不惯她，说她太做作了，自吹自擂、一惊一乍的，攻击性很强，不像一个女孩子。在学校里她和男同学相对来说更合得来。

活泼过头、过于亢奋也不好

潇潇的行为，表面上看好像是性格过于活泼，事实上她很可能患上了“青春期躁狂症”。潇潇正处于青春发育期，生长激素分泌旺盛，使得她的性格发生了改变，因此出现了上述情况，这恰恰是躁狂症的表现。

情绪不稳定：表现为轻松愉快、兴高采烈、洋洋自得、喜形于色，好像从无烦恼事。情绪反应可能不稳定、易怒，会因意见遭驳斥、要求未得到满足等琐事而暴跳如雷，会出现破坏或攻击行为。

思维奔放：联想过程明显加快，念头接踵而至，说话时声大量多，滔滔不绝。因注意力分散，话题常随境转移，会出现思想飘忽的现象。

自我评价过高：在情绪高涨的背景下，自我感觉良好。感到身体从未如此健康，精力从未如此充沛。往往过高评价自己的才智、地位，自命不凡，会出现夸大观念的现象。

过度兴奋：患有躁狂症的人兴趣广，喜热闹，交往多，主动与人亲近，与不相识的人也一见如故，爱与人逗乐，爱打抱不平。

让心灵变健康的处方

有同学变得更“活泼”时，就要警惕了，这很有可能是“青春期躁狂症”的初期表现。作为富有朝气的青少年，活泼爱动是天性，但是如果活泼过度，比如语速很快、喜欢高谈阔论、与人交谈时滔滔不绝就不正常了。此外，如果一个人突然变得忙碌起来，做事却有始无终，精力旺盛、睡眠减少但毫无倦意，他就要当心自己的情绪处在一个过于亢奋的状态；如果还发现自己有面色泛红、心率加快且活动毫无章法的现象，就更要当心了。

我们不要被“青春期狂躁症”吓倒。其实，只要采用合适的方法，是完全可以战胜它的。下面，是几个很有效的心理处方，可以让我们的心灵变得更健康。

不要过度紧张：如果发现自己的情绪发生了较大的变化，不必太紧张。对于正处于发育旺盛期的中学生来说，只要得到正确有效的疏导，就可以让自己的情绪渐渐恢复到正常状态。无论是出现问题的同学本人，还是老师和家长，都不应该去限制某个人活动，以避免走向另一个极端。

适当宣泄和消耗：有困扰的同学，可寻找一些适当的途径来发泄过剩的精力，如在家里帮助父母做一些力所能及的家务劳动，在学校参加一些体育活动，也可以参与一些有意义的公益活动，总之，要让自己的精力和体力得到一定的宣泄和消耗。当然，在宣泄的同时，要尽可能多地增加睡眠时间，可根据自己的爱好去参加一些课外活动，要适时地转移自己的注意力。与人交流时，最好有意识地控制自己的语速，耐心地倾听他人的讲述。同时，参加一些对身心有益的活动，如练书法、绘画、打乒乓球等，来增强自己的专注度与耐力。

必要时求助专业医生：是否真的患上“青春期躁狂症”，还需要专业医生的诊断，潇潇的情况只是这种病症的部分表现，需要引起注意。得了躁狂症并不可怕，及时求诊治疗，很快就可以摆脱这一窘境。