8月健康问题大搜罗

第1周　健忘?原来是它们惹的祸!

你是不是有过这样的情况：提起笔却忘了字该怎么写，下一秒却忘了上一秒要说什么……健忘，似乎真的已经开始光顾我们的生活了，究竟为什么会越来越健忘?

吃罐头食品让你做“事后诸葛亮”

喜欢吃罐头食品々这些食品由铝制餐具制成，经常吃会增加体内铝含量。沉积在体内的铝需要相当一段时间消化并排出，重金属是造成脑动力减慢的重要原因。虽然过量铝不会影响智力，但会使反应速度降低，让你老做“事后诸葛亮”。吃过罐头食品，一定要多喝水，能帮你把铝等物质快速排出体外。

熬夜让你工作效率降低

英国著名医学专家布鲁斯・博斯发现，如果头天熬夜，第二天工作时，你在单位时间内的可摄入信息量会比平时少1/3!更重要的是，夜间人体的气血消耗较大，在此时工作，能量和心智的耗费要比白天高得多，记忆力也不会像白天那么灵光。

电脑让你提笔忘字

人脑的许多工作，如基本计算、便条书写等，正在被电脑取代，长期使用电脑会让你的大脑越来越“懒惰”，神经记忆细胞的活动性越少，瞬间记忆就会越差。不要过分依赖现代科技，尽量用手做事，想留便条时，就别跑到显示屏前敲字。要知道，写字能提高手脑间的协调能力，对记忆力有益!

各种小药片让你出现暂时失忆

睡不着就吃安眠药?长胖了就吃减肥药?肚子痛就吃止痛片?赶紧刹车吧!止痛片、减肥药通过抑制神经传导物质的再吸收抑制你的疼痛感和食欲，与此同时这种小药片还会抑制部分记忆神经的功能，让你出现短暂的健忘或失忆，作用较小的中药才是你安全的选择!

拔牙让你失去部分记忆

牙齿与脑部神经紧紧相通，牙齿若是被拔掉，就等于切断了一小部分神经，从而影响记忆力。如果你感觉生活中的某部分记忆毫无征兆地突然消失，很可能与拔牙有关1如果你将要面对一个大规模牙科手术，不妨在术前把盘旋在脑子里的重要东西记下来。以防今后遗忘。

第2周　夏口太阳镜，镜片首选什么颜色?

太阳镜颜色五花八门，可眼科专家告诉我们，只有一种颜色防紫外线最有效――它不是你认为的黑色，而是黄色!如果你不止一副太阳镜，不同颜色的镜片也有其最佳配搭环境。

粉红镜片95％过滤紫外线

粉红色镜片太阳镜，可以过滤95％的紫外线。实际上，粉红色镜片与一般未着色镜片差不多，并没有比一般镜片的防护效果更好。但心理研究发现，65％的女人戴上粉色镜片太阳镜后，自信度比平时高一成半。粉色太阳镜纯粹是你的心理安慰剂，可以在心情烦闷或紫外线不怎么强的阴雨天戴。

灰镜片98％过滤紫外线

灰色镜片对太阳光中各色光的过滤量几乎相等，而且能过滤红外线和98％的紫外线。戴上灰色镜片太阳镜，景物原有颜色不会因镜片而改变。在炎热的马来西亚，灰色镜片更被当地专家夸赞为“最舒服的太阳镜”。夏季户外活动时，戴上灰色镜片太阳镜，不但拉风、遮光，还能看到最原色的美景。

绿镜片99％过滤紫外线

时髦的绿色镜片和灰色镜片一样，可过滤红外线光，还能过滤99％的紫外线。但绿色镜片会改变景物颜色，阻隔光线的效果也略逊于灰色镜片。好在绿色是天然镇静剂，可以让周围人的心情变舒畅。

黄镜片100％过滤紫外线

黄色镜片太阳镜能100％过滤紫外线，最大的特点是可以过滤太阳下晃眼的大部分蓝光。太阳光穿过大气层后，大多表现为蓝光。这就是为什么你看见天空是蓝色的。黄色镜片过滤蓝光后，自然界景物可以看得更清楚。驾车时戴黄色镜片太阳镜，你能更清楚地看清来往车辆。

第3周　比电脑、手机更恐怖!电辐射“杀手”排行榜

电脑、手机辐射的危害尽人皆知，其实很多家用电器的辐射比它们强百倍。别看这些小东西平日“默默无闻”，威慑力绝不可小觑。如果使用不当，会对人体造成伤害。

NO.1消毒柜

消毒柜采用紫外线或臭氧杀菌，若被吸八人体，会造成人的神经中毒，头晕目眩。记忆力衰退，还能致使皮肤起皱、出现黑斑。消毒工作完成了，最好20分钟后再开启柜门。

NO.2微波炉

常用家电中，微波炉电辐射强度第一!在门缝处辐射最大，相距10厘米远后，辐射强度可下降90％，1米开外电辐射几乎为零，只要按下加热开关后远远躲开，就不用担心被辐射伤害。

NO.3复印机

复印机工作对产生的电辐射是待机时的4倍，因此按下“复印”开关后要立即离开，尤其不要用身体紧贴复印机，因为它的电辐射会直接影响你的内脏，使内分泌紊乱。

NO.4电视机

功能越多的液晶电视，电磁波辐射越大；看电视保持距离非常重要，对29―34英寸电视来说，2.5―3.0米才是安全距离。想最大限度减少电视机辐射。还要定期清洁它。

NO.5床头灯

床头灯离你最近，它的辐射比天花板上的日光灯直接得多。蓝色灯光辐射强度最大，其次是红色灯光和黄色灯光，白色灯光相对安全。当人体处在睡眠状态时，对电辐射的吸收量最大。

NO.6电吹风

实验显示，电吹风后端辐射最强。出风口反而安全得多。如果电吹风距离头发8厘米开外，辐射会骤减55％。最好选择功率在800W以下的电吹风，因为功率太大还会破坏头发的蛋白质，让头发枯黄、分叉。

NO.7冰箱

喜欢将冰箱放在客厅里?这不科学，冰箱工作时是高磁场所在地，运作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍。此外，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电磁辐射就越大。冰箱要放在厨房等不经常逗留的场所；尽量避免在冰箱工作时，靠近它或存放食物，经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。

第4周　做对7件事你的卵子越活越健康

卵子健康不会痛经，它还会影响心情，卵子越活泼，你承受压力的能力就越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你；好好呵护你的卵子，绝不只为怀孕。

来月经时多补铁

没有经前综合征就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

红酒比啤酒更有益

每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20％。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10％，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性。让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

避孕，一定要避孕

每做一次人流，卵子质量就下降6％。别以为无痛人流没什么大不了。它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

少吃止痛药

在25―35岁，平均每人每年服用77片止痛药。这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7％。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令的速度降低，导致卵子活性减弱。

远离电脑辐射

大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大限度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源。用电池工作。

“卵巢保养”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20％。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。