做个正能量妈妈

时间:2022-02-13 01:52:29

做个正能量妈妈

不知从何时起,“正能量”一词开始流行,有人还提出“传递正能量,拒绝负能量”以及“爱一个能给你正能量的人”等口号。我一直以为,所谓的“正能量”只不过是网络时代产生的新名词,和自己的生活没什么交集,却未想到,原来自己一直身处负面能量场当中,而这种处状况进一步影响到了我的育儿方式……

每个自卑小孩身后,都有一位被负面能量包围的妈妈

儿子的班主任又一次打来电话,跟我强调培养孩子自信心的重要性,这已经是我第N次接到类似的电话了。而这一次的起因,竟然是儿子拒绝参加市里的作文竞赛。老师告诉我,儿子的作文一直写得不错,所以这次特意推荐他和另外五位同学一起参赛,没想到明天就要比赛了,儿子却突然提出要放弃名额,理由是他怕发挥失常拿不到名次……

接完电话,我不禁大怒,恨不得马上把儿子喊来质问。不知为什么,儿子在生活中表现得特别自卑,往往事情还没做就打退堂鼓,让我特别恨铁不成钢。每次开家长会,老师们总会提醒我和丈夫多鼓励儿子,不要总是批评他。但我又何尝不知道鼓励孩子呢?我早在书上了解了鼓励教育的重要性,所以常常夸奖儿子。但奇怪的是,这些鼓励并没有让儿子变得向上,相反他几乎是同龄人中最怯懦自卑的,让我百思不得其解。

带着这个疑问,我报名参加了一门亲子课程。开课之初,我就迫不及待地向专家提出了自己的疑问。听了我的话,专家笑了,问我:“你自身是个什么样的人呢?”

专家的问题让我有些不解,见我怔怔的,他补充道:“我是想了解,你本身是不是一个积极的人呢?因为多数时候,母亲的能量场决定着孩子的情商和思维方式,孩子如何思考和母亲的世界观有着紧密的联系。”

这是我第一次听到能量场这个词,我原本以为它只存在于励志书中,没想到竟然能同育儿发生关系。专家的话让我若有所悟,因为我本身就是一个消极的人,从小到大都很自卑,遇事总会考虑负面的可能性,觉得自己做什么都做不成。随着年龄的增长,我渐渐懂得了将自卑伪装起来,难道这些内在思想也会影响孩子吗?

专家仿佛看出了我的困惑,他告诉我,的确有母子连心这回事的,母亲同孩子之间会不断进行能量传递,一个眼神、一声叹息都能传递正面或者负面的能量,母亲的内心世界会不自觉地从言行和处事模式中流露出来,无形中影响到孩子的性格。所以,要改变孩子,为人父母者就应当积极修正自己的思维方式,将负面能量转变成正面能量。

原来如此。我一直以为问题在儿子身上,没想到该负责的居然是我。好吧,为了孩子,我决定改变。

觉察能量,把负面想法扼杀在摇篮里

专家建议我先从“觉察能量”做起。所谓“觉察”,就是先观察自己的言行和想法,找到自己的问题所在。专家给我提了三个问题,分别是:“你如何看待你自己?如何看待你的家庭?如何看待你的孩子?”他让我以三个问题为中心观察自己的内心,记录自己的想法。

一周后,当我翻看自己的记录材料时,竟然被它们吓了一跳,因为我第一次发现,原来自己脑中存在那么多的消极念头,比如“我很笨拙、身材不好、脾气太差、缺乏职场协调能力”……对于丈夫和儿子,我也存在许多消极的想法,我觉得儿子不够聪明、性格怯懦,而丈夫总是忽略我的感受,懒惰不顾家,脾气也不好。此外,我还觉得自己的家庭问题重重,不像别人家其乐融融

针对我的问题,专家开出了药方,他要我把自己的想法整合起来,然后进行反义词造句,再用这些句子进行自我暗示,比如将“我不够漂亮不够能干,对儿子无能为力”转换成“我是个优雅美丽、精明能干的主妇,能有效地帮助儿子……”此外,每次出现负面情绪的时候,都要迅速转换思维,进行逆向思考,摆脱自己看问题的旧模式。还有就是试着用新的眼光去看待身边的人,不要在情绪的左右下看人……

最开始,我并不习惯积极思考,坏念头总会下意识地浮现。此时我就会极力去遏制它们,快速转变思维,往好的一面去想。这个过程有点痛苦,但慢慢也就习惯了。此时我才发现,丢弃了那些担忧、恐惧和自卑心理,我整个人变得轻松多了,周身开始散发新的生机……

内心变了,我的言行举止也随之发生了改变。这天我照例做了家人爱吃的海鲜面,给丈夫和儿子每人盛了一大碗,没想到丈夫吃了第一口就开始喊辣,儿子也看着面碗嘟哝道:“这么多,喂猪啊……”

如果是往常,我会立刻火冒三丈,然后对二人冷嘲热讽。但是这一次我捕捉到了自己的委屈和愤怒,然后揪出了致使它们出现的元凶:那就是我担心因厨艺不精而被嫌弃的心理。于是我试着告诉自己:“其实我厨艺很好,丈夫和孩子也很爱我”。这样做了几次心理暗示,我觉得好多了,于是我稳定了一下情绪,帮丈夫加了一点汤,问他:“这样还辣么?”接着我又从儿子碗里拨了不少面给自己,并问他这些能否吃得了。虽然大家都没有做声,但我已经明显感觉到两人的表情缓和了很多,家里的氛围也发生了改变,原来的火药味消失了,全家人愉快地用了一餐。

这次经历让我发现,原来我可以选择不生气,也有掌控氛围的能力。所以,我决定丢弃不合理的信念,放下担忧和恐惧,在修炼自己的同时影响丈夫和儿子。

坚持积极正面沟通,帮助孩子重拾自信心

专家告诉我,希望他人变成什么样子,就应当尝试用那种眼光去看他,这样就能潜移默化地影响对方的心态,完成正面能量的共振。

于是,我试着用新的眼光去看儿子。从前我的关注点集中在儿子的缺点上,虽然常常鼓励他,但孩子依然能感受到我的言不由衷,所以无法发生质的改变。但这一次,我开始真正地欣赏儿子,我发现,他虽然不够自信,却心思缜密,情感细腻,具备较强的逻辑推理能力和语言表达能力,我开始真诚地赞扬孩子的优点,把他当作一个聪明能干的小孩来对待,并用正面语言来表达自己的期望和要求。

为了帮助自己和孩子调整心态,建立自信心,我准备了一些小道具:

一是消极情绪提醒手环。消极情绪提醒手环其实就是普通的橡胶手环,和儿子打球时带的并无差别,同时它也是《不抱怨的世界》中推荐的一款心理道具,用来提醒佩带者觉察和转换负面能量。我买了一大一小两只手环,一只给儿子,一只给自己,我们约定,一旦脑中出现负面的念头,比如觉得自己不够优秀,做不成某事,就马上把手环换到另一只手上,以此来提醒自己中止负面想法,进行积极的自我暗示。

二是优点记录簿、视觉书。我准备了两个精致的便签本,和儿子约定每天在优点记录簿上记录自己的优点和成绩,比如我会在本子上写“我做事麻利,工作有条理”、“我厨艺不错,会做面点”……儿子也会在本子上记录“我英文成绩好,作文写得也不错”、“今天的演讲比赛拿了第三名,老师说我的口才不错”……我还和儿子约定,将记录簿随身携带,坚持记录并随时翻看,以此来激励自己,提升自信心。此外,我还和儿子一起制作了一本视觉书,尽可能详细地将自己的愿望视觉化,然后收纳到其中。比如,我梦想着和家人一起去泰国旅游,于是我从网上找了不少泰国的图片,将其打印出来,粘在视觉书上;儿子也把自己向往的中学和奖状的图片资料整理好,贴到书中。“视觉书”制作好之后,我们将其放在最显眼的位置,然后经常温习里面的内容,以此激发斗志,培养正能量。

三是励志文件夹。我在电脑上建立了一个励志文件夹,用来收藏能够传递正能量的歌曲、电影和视频讲座。有空的时候,我就和儿子一起听歌听讲座、看视频。儿子最爱听《男儿当自强》和《向日葵》,每次听完都会热血沸腾,小脸激动得通红;而《秘密》、《力量》和《当幸福来敲门》等励志大片也是儿子的最爱,假期时他拉着我和丈夫陪他看了一遍又一遍,还一本正经地宣称自己要运用吸引力法则转变思维,吸引正能量。看到儿子的改变,我和丈夫都很欣慰,特意买了很多经典的励志书籍送给他,比如《人生不设限》、《不抱怨的世界》等等,儿子都非常喜欢;为了奖励儿子,我还开始留意影讯,如果有合适的励志电影就带儿子去影院观看,比如前阵子《少年派》热播,我特意在百忙中陪儿子去看,看完后儿子深受鼓舞,还写了一篇激情洋溢的观后感,说自己要向少年派学习,勇敢面对不完美的人生。

通过不断地为心灵充电,儿子内心的阴霾被渐渐扫除了,变得越来越自信,我也开始更加自如地穿梭于家庭与职场中间,变成了一个优雅自信的妈妈。

我想告诉那些忧虑重重的妈妈们,与其苛责孩子、训斥孩子,强行将某种观念注入他们的头脑,不如先从自己做起,成为一名“正能量”妈妈,然后再影响孩子,赋予他们积极的能量。要知道,一个母亲自身的能量场是否积极,通常决定了一个家庭是否幸福,也影响着孩子未来的幸福走向。

(作者地址:山东淄博张店区中润大道77号金润名仕居小区1号楼3单元301室张琦)

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