“铁杆中医”“三乐”助人亦益己

姚嘉康教授，浙江宁波人，1929年6月生，刚及耄耋。人家称姚嘉康教授是“铁杆中医”，他不以为忤，欣然领受。因为他一生，坚持中医特色基本不走样。

当问及他最擅长的疾病时，他说，他最擅长于功能性的疾病，神经官能症，睡眠不好的失眠症、情志性疾病。现在社会上失眠症病人增多。病因多数是因为生活和工作的压力。工作不称心，以致食不甘味，睡不安寝，一到夜里，就开始盘算服用什么安眠药。对此姚嘉康采取精神疏导为主，药物治疗为辅的方法，取得较好的疗效。他对病人说：做人总得做下去，首先心态要好。“天行有常，不因尧存，不为桀亡”。合理科学安排时间，分清任务轻重缓急。

合理安排可以按三八分配时间，8个小时工作，8个小时生活，8个小时睡眠休息。其实跳出具体的事务，站得高一点，难道地球离开你就不转了，离开你，第二天红日照样从东方升起。长期服用安眠药，这些西药是化学药品合成，累积到一定程度、一定阶段，就会药物性中毒，就会影响到肝功能和肾功能。到那时，即使急得双脚跳，再高明的医生也没有办法逆转。你今天来找我，我是中医，只能用中药治病。如果你既要我开中药治病，又要为你开西药，说是双保险。脆告诉你，西药安眠药我是不会开的。如果你要开安眠药，干脆去看西医，不要来找我。你说要双保险，我看就是三保险也没用。你到我这里，首先你必须相信我，相信中医中药，不要怀疑来事不来事。你应该取逆反思维，何谓逆反思维?就是你在服中药期间，只服中药，但须索性横下一条心，就准备今夜晚干脆不睡，就算醒到天亮又如何?其实我为你开的中药处方，中药岂是白开水?中药是绿色食物，无副作用。同时，我将帮助你逐步减去安眠药，用一颗安眠药先减去四分之一，以后再教你逐步减少剂量。

姚嘉康年及耄耋，但他学兼中西。许多病人从外院转来，拿出从西医那里得到的检测和诊断报告。姚嘉康对此有无阳性体征和指标都能了然。他坚持洋为中用，古为今用的原则，通过脉诊，观察舌象，然后进行辨证论治。他认为辨证论治始终是中医的灵魂，否则寸步难行。他说，我看肝功能，如果没有临床症状，无法辨证论治，就将辨病与辨证相结合，根据西医查出来的结果进行辨病。我看病至今没有见过将中医与西医两套完美结合的人，大部分都是中药加用西药，或者西药加用中药，也有的用西医的手段，诊断出来后进行辨证论治，我取后者。

养生有经验，但有坏习惯。根据前人经验，养生应该戒烟限酒，但姚教授不同，酒他至今不会饮，但吸烟已养成了习惯，瘾不大，每天3至4支，倘若参加应酬，则可突破，无法计量。应酬客人，盛情好客，讲究礼尚往米，人敬我，我不能总白吃人家，于是你敬来我敬去，数量递增。他明知是不良嗜好，但至今50多年烟龄，要戒也难。他吸烟大约始于上世纪50年代初，当时参加卫生局开设在上海市卫生学校的医学进修班，每天下午一直到六七点钟，就借烟提神。

《内经》云：“恬淡虚无，止气存内，邪不可干”，“邪之所侵，其气必虚”，“虚贼邪风，避之有时。”这是姚嘉康遵奉的经典养生理论。他认为“恬淡虚无”意思应该是指排除思想杂念，保持心情愉悦。他还提出，不仅虚邪贼风，包括当时搞不懂、令人烦心的事，也应该趋避，眼不见心不烦。做人要“难得糊涂”，糊涂后面就是海阔天空。

他主张为人“三乐”：助人为乐，知足常乐，自得其乐。所谓自得其乐，就是面对自己的处境，即使事事不如人，快乐不起来，但要根据自己的能力和可能，创造条件，乐在其中。

知足常乐，就是比上不足，比下有余，尽管退休了，但是他很知足，到目前为止，虽然比不上百万亿万富翁，但他自我感觉良好。助人为乐，就是他应三家医院的邀请，乐意为病人效绵薄之力。退休以后，整天饱食终日而无所事事，容易导致老年痴呆，所以他乐于参加专家门诊也是为了使自己多动脑子，让脑子常用常新，最终让自己避免患上早老性痴呆症。

姚老戴副近视眼镜，白发浓密，比较消瘦，抬头纹和鼻翼两侧的鼻唇沟比较深，犹如刀刻一样。但并不古板。为人乐观，风趣幽默。在他的风趣笑话中隐藏着他的幽默和睿智。他勘破生与死，认为阎罗君最公平，古今中外，不论地位权势高低大小，阎王要你三更死，决不会让你拖延到五更。

饮食起居方面，他爱好清淡饮食，素菜比较喜欢豆制品，荤菜不吃脂肪，比较喜欢吃水产鱼类，在计划供应的年代，他总是将肉票送人，而人家就将鱼票回赠给他。他说，由于坚持自己的饮食结构，所以没有出现常见的“三高症――高血压、高血脂、高血黏。但是他不无遗憾地说，他有从老父亲身上遗传的终生性糖尿病。对糖尿病的防治，他提倡户外锻炼，认为有益于治疗糖尿病，并强调一定要置身于上接天气下接地气、天人合一的绿色环境里锻炼。他经常在幽雅环境住宅小区里散步。

他喜欢热饮，如今每周三个半天在曙光医院、岳阳医院、上海中医医院三家专家门诊应诊，当班护士就送上一杯热气腾腾的酽浓的热茶(红绿茶不论，茶叶将及半杯)，一杯浓咖啡，他感到如回家一样的温馨。虽然喝茶叶提神醒脑，但丝毫不会影响他夜里的睡眠。他的饮茶习惯是，上午大量饮，下午少量饮，夜里基本不饮，以满足人体对水的需求量。晚上它10点钟就寝，早上5点起来，没有门诊的日子继续睡到6点钟。虽然年纪大了，从来没有失眠现象。因为睡眠良好，如果不借助闹钟，只怕很容易睡过了钟点。