日子过糙些 彼此都轻松

因对另一半要求完美，她退休第一年便离了婚。长沙58岁的李芳洁常叹气：“事事要求最好，结果过尽苦日子。”如今很多长者对生活越来越讲究，结果苦了自己。有时日子过得糙些，布衣粗茶，淡泊名利，反而更轻松快乐。

“完美”教师：丈夫受不了离婚

离异3年，李芳洁坦言过得苦，“一切源于我要求完美”。

李芳洁是名老师，平时注重打扮；前夫刚好相反，平时穿着很随意，有时出门胡须都不刮。李芳洁做事风风火火，但前夫却喜欢磨蹭，做个饭至少花1小时，“为这些小事，会吵到摔东西动粗”。

李芳洁没想到的是，一退休，老伴就提出离婚，理由是“跟你生活太不自在，像儿子跟老妈在一起生活”。

3年来，李芳洁想过要找老伴，接触了几人却没一个满意，“有个跟我聊得很投机，可出来吃饭时迟到了，我对此很不满：这是不重视我”。

上个月女儿回家看望李芳洁，见她一头白发，心疼地说：“您心太细了。对自己和别人要求放低点，会轻松很多。”

“精致”医生：养老院里不合群

由于自己的生活习惯被“干扰”，武昌71岁的王爱康（化名）最近在养老院闹翻天。

王爱康是退休医生，半年前入住当地养老院，几乎和每个来他房间的人都吵过架，“谁让你在房间垃圾桶吐痰，细菌会在屋里飘”；有人聊段子他会打断，批“俗气”；王爱康坚持每天搞卫生，让原本一周搞两次卫生的75岁室友每天累得腰酸背痛。室友有次在他床头扯了截卫生纸，被“教育”了两天，“你这是偷！”

没多久，大家看到王爱康就四散。很快，室友也搬走了。工作人员没办法，准备通知家人接王爱康回去。这时他急哭了，懊悔道：“我是医生，以为严格要求对大家都好。”

点评：日子糙起来更有滋味

“60岁后，生活过糙点会更有滋味。”中国科学院心理所老年心理研究中心研究员李娟归纳了几种“糙”法：

1.心糙点。不要为他人一句话斤斤计较，对当年小过节可尝试化解。

2.对人要求糙点。不过多干涉子女生活，不要要求伴侣为自己改变。

3.吃糙点。别吃太精细，多搭配粗粮、蔬果。

4.住糙点。保证基本清洁，不刻意、频繁做整理，这样省心省力。

榜样：他们这样过糙生活

刘德明（深圳龙岗，74岁）：我曾是健身队队长，对养生严格要求，除了跳健身操，我每天早晨要锻炼高低杠，做20个引体向上，结果却练出了椎间盘突出。之后我变懒了，在社区跟老太太们做操，扭扭腰，每次量力而行，这几年腰再也没痛过。

薛伯杨（山东泰安，63岁）：我刚退休时担任老年协会领导，平时演讲加应酬，西装革履，很讲究，却患上三高。之后我卸下职务，搬去乡下生活，自己种菜养鸡，洗衣挑水，粗茶淡饭。不到半年，血脂正常，血压血糖降了不少。